Question

有哪些是上班族/独居人群必囤的速食？

Answer 1

1.东北大妈冷面炎炎夏季，要说最受欢迎的美食，那肯定非冷面莫属，尤其是下班后，回到家后不想花多长时间做饭，只想来上一碗冷面，冰冰凉凉，酸甜又开胃，但要是订外卖的话，等到了后冷面就已经坨了，看着都没食欲。但是你知道吗？其实冷面也有速食款，这款东北大妈冷面就是小编回购N次的一款速食冷面。筋道爽滑的冷面，酸甜可口的汤汁，香味十足的辣椒油和辣椒碎，虽说是速食，但它的味道一点都不输面馆卖的冷面，并且它做法非常简单，先将冷面取出来放到冷水中浸泡10分钟，在泡冷面的时候，大家可以烧水、调制，等时间到了后，把冷面放到锅中煮3分钟，然后捞出来过冷水，全都凉透了再放到冷面汁当中。根据自己喜好放上配菜，黄瓜丝、西红柿、火腿肠、鸡蛋等等，一份美味又可口的冷面条就做好了，有条件的话可以放些冰块，口感会更加，简单方便又省事，全程不超15分钟就能做好，可以说是宅家必备的宝藏速食。美味好吃还饱腹，关键价格非常亲民，仅要16.8元就能带走5包冷面，之后还会送你辣白菜，平均下来，一份冷面不到4块钱，和外面一份就要15元的，还是这款冷面的性价比更好一些，真心建议打工人、上班族多囤点，让你花少量的钱，就能填饱肚子！5袋装朝鲜冷面 正宗东北大妈韩式风味凉面烤冷面延吉特产速食小吃¥19.8淘宝月销4000购买
2.杨国福自热麻辣烫
说到速食，那一定少不了自热火锅，作为一款网红美食，相信很多人都吃过吧，尤其是上班族、打工人和学生党都是它的忠实粉丝，虽说现在不太火了，但出门在外或是居家生活，还是会囤上一些，小编家里就囤了不少，有时候不想做饭了，就会拆开一包，倒上水等待15分钟就能吃了，也算是改善改善伙食。不过在最近，小编又寻找到了一款宝藏速食，就是这个杨国福自热麻辣烫，这款也是我吃过诸多自热速食中，口味比较好的一款了，秘制汤底，搭配上丰富的配菜，超大块的午餐肉木耳、土豆片、川粉、海带、藕片、金针菇等诸多食材，荤素搭配，只需要一份就能吃饱。不仅适合下班后，像是追剧到深夜也可以来上一份自热麻辣烫，不需要订外卖，让你在家实现麻辣烫自由。方便快捷，好吃又饱腹，正好现在还有活动，3盒自热麻辣烫到手仅要39.9元，平均一份13.3元，虽说价格小贵，但味道超赞的，若不差钱的话，建议囤上一些！
3.南昌拌粉
不得不说，现如今速食真的太内卷了，就连一些地方特色美食都出现了速食款，就如这款南昌拌饭，就是小编最近的心头好，不仅下班后会吃，有时候周末宅家休息，不知道吃什么的时候，也会做上一份南昌拌粉。作为南昌特色美食，很多人去南昌游玩时，大家首推的美食就是南昌拌粉，小编也是本着好奇的想法入手了一件，没想到让我发掘到了宝藏速食，精选山西旱稻籼米研磨出来的米粉，经过传统工艺制作，在搭配秘制酱汁和丰富的配菜，腌菜、萝卜条、花生米等等。入口米粉筋道爽滑，酱汁鲜香开胃，配菜爽口，保证让你吃了就念念不忘，味美好吃又解馋，做法还简单，米粉冷水下锅，等开锅后再煮8-10分钟，时间到了后，捞出来过遍冷水，这样能让米粉更筋道，之后依次倒入调料，洁白的米粉裹满了酱汁和调料，吃上一口别提多满足了。没吃过的朋友一定别错过，正好现在优惠力度大，原价3盒24.99元，现在领券立减10元，只要14.99元，平均一份不到5元，量大又合适，超实惠哦，
4.七姊武汉热干面
这最后要说的就是武汉热干面了，作为武汉特色美食，还是我国五大名面之一，基本上每年都有去武汉游玩，品尝正宗热干面，小编就非常想去武汉，但因为工作原因一直没有去成，当看到武汉热干面出速食款后，我对比了几家后，看到不少人说七姊家的武汉热干面最正宗，因此我就入手了一件。等快递到了后，我赶忙给自己煮了一份，开水下锅，大约煮8分钟就能捞出来了，筋道爽滑的碱水面，再搭配秘制酱料还有专门的拌面萝卜，趁热来上一口，鲜香开胃、麻酱的浓郁还有萝卜咸菜的鲜香，让你吃了一口就还想吃下一口。七八口一碗热干面就吃完了，胃里饱饱的，心情也比较开心，尤其是加班后回到家中，身心俱疲，就可以花10分钟给自己煮碗热干面，吃饱喝足，瞬间元气满满。如果你没吃过热干面，那绝对是味蕾的一大损失，真心建打工人囤上一些，味美好吃又饱腹，方便还快捷，正好现在还有活动，买一件仅要19.8元，里面是有5包，平均一份是3.98元，但要一次带走2份，还会送你一份面和拌面萝卜，价格也会更合适，一份只要3.6元，量大又合适，囤点准没错！

Answer 2

身边的加班狗们纷纷表示：

“只想拉开冰箱，用10分钟就能吃上一顿热乎乎的饭。


比起冷冰冰的外卖、敷衍的泡面，一锅热气腾腾的饭菜来得更有治愈感。”


上班族对吃饭的幻想

“

公司离住的地方比较远，每次上下班公交、地铁的来回换。即使偶尔下班比较早，回到家也早已累得不想再动手买菜、做饭。


这时，冰箱内早已囤好的、好吃又快速便捷的治愈系美食，简直是“胃的救赎”啊！只要微波炉或电饭煲加热一下。等上10分钟，饭菜的香味扑面而来~

——“加班狗”的心声

①水晶虾饺皇



一口气干掉一盘不在话下，皮白如雪、薄如纸、半透明，内馅隐约可见。让你吃了还想吃！


咬开外面的薄皮，虾混着汁缓缓流出，每一口都鲜味十足、爽滑弹牙。

②生煎包



生煎包绝对是让人难以割舍的传统小吃，脆香的外皮和丰腴的内里，最让人心动的是它和灌汤包竟有异曲同工之妙，轻轻一口就能吮吸到香浓的汤汁，超满足。


这里的生煎皮薄、馅大、外焦里嫩、简便却不简单。面皮松软细腻，有弹性不粘牙。



每一口都是满满的爱~

①杂粮包

吃惯了白面馒头，不如囤一点杂粮包来改变一下口味。色泽金黄闪亮、形似宝塔的杂粮包，相信会让你爱不释手。

这款杂粮包醇香浓郁、便利烹饪、质地细腻，Q弹爽口，皮软味浓、唇齿留香。咬一口，浓郁天然的味道回荡在喉间，别有一番滋味在心头。

Answer 3

1.海苔

夹心海苔、海苔卷等好，海苔含碘和多种维生素，营养高且是低卡食物，脂肪很少，海苔也有好多种口味选择，好吃不胖。

2.坚果

像开心果、核桃这类零食，含有大量不饱脂肪酸和抗氧化成分，营养丰富，不会给减肥造成负担。

3.山楂

吃起来酸甜口感好，山楂卷、山楂片、鲜山楂都能当零食，常吃还健胃消食，抑制肥胖。

4.酸奶

酸奶是牛奶发酵的，补充钙，有的酸奶中有益生菌促进肠胃消化，喝了不怕胖。

5.燕麦或者全麦面包

增加饱腹感，含有粗纤维，膳食纤维含量高，可以在办公室饿的时候吃点。

6.蔬果干

有些水果或者蔬菜经过脱水处理做成蔬果干，吃多了也没问题。

当然还有速食食品

速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。根据食物种类及中国人的饮食习惯，可分为以下三种类型：

1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。

2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。

3、休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。

速食的选择与搭配

1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。如单点热量较高的食品，最好饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、鱼肉类在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。

3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。

4、注意食物搭配，包括粗与细、荤与素等均衡。一天的饮食要注意搭配做到营养均衡比如蛋白质以及碳水化合物，同蛋白质、维生素一样重要。

Answer 4

有哪些是上班族独居人群必囤的速食？由于上班族或者是独居人群，时间紧或者是活动不方便，在家里必囤的素食有以下几种：
第一种，对于上班族来说，他们早出晚归，没有更多的时间去买菜购物，所以要买一些面包，鸡蛋糕，火腿肠。
第二种，独居的人群，比如老人，他们在家必屯的速食是，面条，水饺，这样独居的老人，如果天气不好，不出门也能吃上美味的饭菜。
第三种，对于上班族或租居人群而言，家里必囤的食品，方便面，鸡蛋。另外，再存一些海带菜，裙带菜等干菜，这样下班之后，煮面加上些干菜，再合作一个鸡蛋，既能充饥又能达到营养
第四种，上班族或者是足迹人群，利用闲暇时间或者是周末放假时间多挣一些自己喜欢的包子，菜肉包子或者是豆沙包，正好晾凉后放到冰箱里，什么时候食用在锅里腾一下就可，很方便
第五种，上班族或者是独居人群在家里储存一些切好的羊肉片，忙活一天，回到家里可以涮羊肉吃，既解馋又能补充热量。
第六种，上班族或独居人群可以平时炖上一锅排骨，下班后在超市买点青菜，回到家里跟排骨在锅里一热，再腾上一个馒头，或者是蒸上一碗米饭，吃起来很香，也很省事。
第七种，上班族或独居人群，平时可以买一些汤圆放在冰箱里，尤其是在早餐可以煮上一碗热乎乎的汤圆，又甜又嫩又香，吃上一碗热乎乎的汤圆，感觉能量倍增，幸福满满
总之，对于那些上班族或者是独居人群，根据自己的口味，储备一些必囤的速食品，是很重要的，既能节约时间，又能减轻劳动力，还能补充能量，还能使自己吃上合口的饭菜。

Answer 5

有哪些是上班族独居人群必存的素食？
作为一名打工人，每天不是再去上班的路上，就是已经开始了上班，好不容易应对完各种工作，回到家后整个人都摊在沙发上不想动弹，但听着肚子咕噜咕噜叫个不停，于是拿起手机点入外卖软件中，看着超长的时间还有昂贵的配送费，犹豫再三还是选择给自己煮一碗方便面，加蛋加肠，一份豪华版泡面就做好了，简单方便，饱腹还省钱。就是当下打工人最真实的写照。
家中囤得最多的就是各种方便食品，毕竟独自一人在外打拼，回家不想做饭时，泡面速食就是最好的选择，并且随着经济的飞速发展，现如今速食的种类是越来越多，有不少速食的味道甚至比外面卖的都好吃。
速食可以说是打工人必囤的，每一款味美好吃又饱腹不说，然后量大又便宜，并且方便快捷，很实惠哦，超级适合打工人，抓紧囤起来，关键时刻能救急，让你轻松填饱肚子！
炎炎夏季，要说最受欢迎的美食，那肯定非冷面莫属，尤其是下班后，回到家后不想花多长时间做饭，只想来上一碗冷面，冰冰凉凉，酸甜又开胃，但要是订外卖的话，等到了后冷面就已经坨了，看着都没食欲。
筋道爽滑的冷面，酸甜可口的汤汁，香味十足的辣椒油和辣椒碎，虽说是速食，但它的味道一点都不输面馆卖的冷面，并且它做法非常简单，先将冷面取出来放到冷水中浸泡10分钟，在泡冷面的时候，大家可以烧水、调汁，等时间到了后，把冷面放到锅中煮3分钟，然后捞出来过冷水，全都凉透了在放到冷面汁当中。
根据自己喜好放上配菜，黄瓜丝、西红柿、火腿肠、鸡蛋等等，一份美味又可口的冷面条就做好了，有条件的话可以放些冰块，口感会更加，简单方便又省事，全程不超15分钟就能做好，可以说是宅家必备的宝藏速食。
自热麻辣烫，这款也是我吃过诸多自热速食中，口味比较好的一款了，秘制汤底，搭配上丰富的配菜，超大块的午餐肉木耳、土豆片、川粉、海带、藕片、金针菇等诸多食材，荤素搭配，只需要一份就能吃饱。

不仅适合下班后，像是追剧到深夜也可以来上一份自热麻辣烫，不需要订外卖，让你在家实现麻辣烫自由。方便快捷，好吃又饱腹。