Question

有哪些是上班族/独居人群必囤的速食？

Answer 1

俗话说得好“家有余粮心不慌”，因为疫情的原因，让很多人都养成了囤货的习惯，尤其是方便面一类的，保质期长不说，烹饪起来还方便，尤其是现在的上班族和独居党们，下面4款新口味速食，觉得味道不错就想和大家分享一下，每一款都价格亲民，并且做法简单，美味又饱腹，可以说是宅家必囤哦，碰到别犹豫，囤些放家，关键时刻能救急，以备不时之需哦！
一是朝鲜冷面。速食款的朝鲜冷面，它的味道和面馆的一样，筋道爽滑的冷面，搭配酸甜可口的汤汁，然后可以根据自己的喜好，往里面放鸡蛋、黄瓜、火腿肠等等，让你足不出户，也不用花长时间等外卖就能吃到正宗冷面。并且做法也非常简单，简单易做又饱腹，比外面吃着干净，然后价格也省了一大半。
二是李子柒螺蛳粉。筋道的米粉、浓郁的汤汁，酸臭的酸笋，还有腐竹、花生等多种小料，嗦口粉，喝口汤，在舀上一勺浸满汤汁的小料，别提多满足了。自从螺蛳粉走红后，市面上也出现了很多款，个人觉得口味最佳的还是李子柒的螺蛳粉，味道没有那么臭，就是第一次吃也能接受，如果你想尝试螺蛳粉，那李子柒家的一定是首选。
三是神遇堂荞麦面。这款荞麦方便面是选用黑小麦粉和荞麦粉制作的，里面没有任何糖、油、面粉的添加，并且还是0脂肪非油炸，就算是在减肥期间也能吃泡面。别看是荞麦方便面，但人家也是免煮的，日常想吃的时候放到碗中倒上热水，等待片刻就可以了，因为它是不带调料的，大家还可以根据个人喜好调口味，做成凉拌、汤面、炒面等等，多种做法，更好的满足你的味蕾。就算是学生党都能入手，简单易做，美味又饱腹，关键价格还便宜，量大又合适，囤点放家不踩雷哦。
四是七姊武汉热干面。热干面作为武汉特色美食，每年都吸引无数人前去品尝，筋道的碱水面，搭配独有的酱料，还有单配的拌面萝卜，趁热嗦上一口，面条爽滑，麻酱浓郁，唇齿留香，让你吃过就念念不忘。
以上这4款“新口味”速食，价格亲民，方便美味又饱腹，可以说是宅家必囤，真心建议大家碰到别犹豫，囤些放到家中，关键时刻能救急，以备不时之需哦。

Answer 2

1、螺蛳粉

螺蛳粉最近这几年非常受到年轻人的喜爱，一口直接嗦进嘴里，很有嚼劲，闻着臭吃着香，完全抵挡不住它的魅力。汤头咸鲜热辣，让人难忘。重点是煮起来非常方便，只需十多分钟你就能获得一碗美味的螺蛳粉！

2、酸辣粉

独居囤货的清单里怎么能少酸辣粉！又酸又辣，刺激着味蕾，粉丝在兼顾细软的口感之余还带着一丝嚼劲，酸辣粉的配料虽然不多，豆皮、花生米加一点脱水葱花，但能吃的特别香，在家吃还可以配个炸鸡蛋！

3、牛排

牛排这种速食是减肥党不可缺少的！虽然牛排都是冷冻的，但菲力、西冷、肉眼，甚至更高品质的牛排你都能买得到。重点中的重点是方便快捷，有的搭配还特别齐全，煎牛排的黄油，浓郁的黑胡椒汁更有甚者刀叉都有。在家搭配一些蔬菜就可以了。

4、手抓饼

手抓饼这种小吃在家也可以轻松做，超市里面的手抓饼就很方便，不需要化冻，等到锅热后直接开煎，等两面煎到金黄，打上有营养的鸡蛋，再加上你爱的食材，挤上爱吃的酱料，一口一口都是幸福。

5、自热小火锅

独居的人还是不太愿意自己去火锅店吃火锅的，自热小火锅就很好的满足了这群人，一个小锅，荤素什么食材都有，而且各个品牌各种口味，想吃什么就吃什么。

6、鸭血粉丝汤

鸭血粉丝汤不仅仅是南京人喜欢吃，爱吃的人很多，鸭血和鸭肠在汤里，一叉子下去，放进嘴里再加上脆脆的、浸满咸香汤汁的豆泡，仿佛置身在南京街头。

Answer 3

上班族平时起早贪黑、辛辛苦苦忙工作，工作了一段时间总有些疲惫、精力不集中，还有不到饭点肚子就已经咕咕乱叫、心情也很急躁，这时特别想吃些东西充饥、解馋，让工作状态饱满起来。如果加班时能吃些美味小零食，心里才不委屈，毕竟健康最重要嘛！下面给大家介绍几款上班族能闭眼入的“人气零食”，不仅饱腹还解馋，每一款都令人惊艳！大家选些自己爱吃的在办公室囤上，需要的时候心里才不着急。1.牛油果酥
呆在办公室里压力爆棚的时候，总想吃些甜甜的点心来舒缓压力，牛油果酥香香甜甜的正适合。外形看起来像一个饱满的小馒头，表皮还有一层厚厚的酥皮，金色的起酥看着很有食欲。咬一口里面是绿色的清新果泥，看着让人心旷神怡，压力顿时都消散了。酥酥的糯糯的，还特别香甜，牛油果的香气很清爽，太好吃了！2.黑芝麻丸
办公室人群往往背负着业绩的压力，有时候难免要加班，几乎人人压力都很大，时间长了难免会有头发变白、脱落的情况。3.红枣夹核桃
最喜欢的就是这款红枣夹核桃了，很大一颗，吃起来糯糯的、酥酥的，又很香甜，嚼着嘴巴里的香味很醇厚，完全是天然食材的甘香，特别健康的味道！外面是鲜红饱满的红枣，里面是金黄肥胖的核桃，还有零星的白芝麻涂抹在表面，凑近能嗅到红枣的甜香气。

平时嘴巴无聊、加班精力不集中都能吃上几颗红枣夹核桃，纯天然食材，饱腹感很强，平时多吃不仅能解馋，对身体也很好。4.倒蒸红薯干
从小就爱吃烤红薯，冬天碰到烤红薯摊总要买上一个。红薯含丰富的营养和膳食纤维，据说对身体很有好处。烤红薯不能每天都吃，不过红薯干就不一样了。红薯干是用红薯蒸、烤后做成的，很好的保存起来，能够吃上很久呢。这款倒蒸红薯干是真空密封小包装，防潮又卫生。不含添加剂、色素，保留了食物的原来香味，吃起来很清甜，软软糯糯的，特别有嚼劲。上班无聊了，吃上两包，嘴巴里甜甜的，胃里饱饱的，也不觉得工作辛苦了！黑芝麻营养丰富，经常用来调理头发相关的问题。上班族通常又时间紧张，往往没太多时间烹制食物，所以黑芝麻丸再适合不过了。

Answer 4

首先，是零食。
零食品种繁多，五花八门，有些适合看书、煲剧、看电影时吃的零食，嘴巴不寂寞；有些适合当作家庭聚餐、朋友聚会时吃的零食，美味又精致；对于紧张又忙碌的上班族，很多时候没到饭点肚子就开始咕咕叫，作为对着电脑久坐一族，低卡饱腹又好吃的小零食才是心头好，味蕾满足了，心情愉悦了，对管理体重还有好处，益处多多。

每天上午10点左右，或者下午3-4点钟，很容易因肚子饿而犯困，注意力不容易集中，偶尔赶上加班，突如其来的饥饿感令人觉得很委屈，都容不得等你点外卖。因此一直都想分享一波适合上班族吃的零食，低卡又好吃，放在办公室里，以备不时之需，再也不担心肚子饿了，猜你也喜欢。

一、真全麦面包

大家都知道精米、白面富含碳水，减肥达人、健身教练、很多明星都经常用全麦、燕麦、糙米等来代替，低卡、饱腹，有利于管理好身材。但是很多时候粗粮制作不好，口感很粗糙，经常吃很难以下咽，减肥也不好坚持。而作为久坐在办公室的上班族，要想不饿肚子上班，又想管理好身材，选对零食就显得很重要。

办公室的小姐姐都喜欢吃的一款全麦面包，自己尝到味道也种草，无蔗糖、无油，还贴心地添加了南瓜子仁、芝麻，营养更丰富，吃起来麦香浓郁，也很是暄软，偶尔早上起晚了，搭配牛奶就是营养一餐，方便又快捷，美味又可口。

办公室里常备上两个全麦面包，没到饭点肚子饿，或者加班时，吃上一个就满满的饱腹感，胃里充实了，元气满满，工作效率都会提升好几倍。

低卡好吃的全麦面包，吃出窈窕好身材，值得尝一尝。
其次，是速冻食品。
作为北方人，我是水饺的忠实爱好者。猪肉馅的牛肉馅的虾肉馅的韭菜鸡蛋馅的口味众多想吃什么口味都有，而且饺子怎么做都好吃？煮着吃，蒸着吃煎着吃煎着吃都合适，简直是百搭。平常大家提起来素食都觉得不健康，但是提到吃的是水饺，大家就不会觉得不健康了。比如说你吃的是猪肉，荠菜的水饺，你想想，既有菜又有肉，还有面碳水化合物，蛋白质等都有了，就很健康，你只需要一份醋，喜欢吃辣椒油的可以再来一碟辣椒油就美美的饱餐一顿是不是快速又健康？当然了，作为一个上班族又在疫情期间害怕被封的话，所以只准备水饺。
另外，我怕以上这些还是不够的，还会害怕吃腻，所以我还囤了螺丝粉。家里有一个重口味的老公喜欢螺蛳粉，又臭又辣，每一次说完粉吃完之后都是大汗淋漓都会觉得很爽，而且螺丝粉可以放的时间也比较久，也不会占用冰箱的空间确实是很值得囤一点，放在家里的。对于下了班就想瘫在沙发上的上班族来说，真的是好吃又省力的。还有一款是火鸡面，我最近爱上了白象的火鸡面，但是那种方便面比一般的火鸡面会细一点，开水一泡倒水拌上酱包就行了。整体会偏辣，不是甜辣框的，然后就是白象的汤也很好喝，系列，我最爱的是辣牛肉和酸辣豚骨，这两个可以说是汤达人的平替白象的面都挺便宜的。

Answer 5

1、免煮红油面皮
面饼扁扁的，宽宽的，就好像凉皮，精选面粉制作，非油炸，更健康。
面饼放入开水中浸泡5-6分钟就熟透，免煮！然后拌上附赠的3包调味料，简单拌一拌，面皮瞬间，不消几分钟时间，一大碗红油面皮就进了肚，太好吃了！

2、免煮酸辣粉
家里必囤的一款方便速食，没有胃口时，直接把红薯粉丝、8包配料包直接往方便面桶里一放，加入刚刚没过食材的开水，泡上5-6分钟就熟透，掀开盖子的瞬间，香味扑鼻~
粉丝Q弹筋道，还非常有韧性，芝麻酱香、辣椒油香，还有大片牛肚、花甲肉、清爽的裙带菜等，吃起来那叫一个解馋，特别是还有浓郁骨汤料包加持，汤汁够香够味！这堪称是一款闭眼入的“方便速食”，免煮，有花甲口味、爆肚口味、酸辣口味、关东煮口味，每一种都风味独特，Q弹好吃。

3、自热米饭
自热米饭的口味有很多，土豆牛肉口味、肉末豇豆、广式腊肠、 香菇滑鸡、鱼香肉丝、台式卤肉等多种口味，随心选择，方便快捷，一个人犯懒不想下厨时，它是个好选择。只需几分钟的等待，热腾腾的煲仔饭就做好了 ，米饭被菜料汁浸润着，吃上一口还真够香！

4、南昌拌粉
江西特产灿米制作的米粉，随手一煮就筋道爽滑，复制的特色调味料包特特别多，秘制酱料、腌菜、萝卜条、辣椒油料包、香油料包、油炸花生米、干葱花等，一大盒足足有197.8克，饭量再大也吃得饱！
有些时候下班回到家，就想煲剧放松一下，偶尔一不小心看入了迷，不知不觉夜已深，饿着肚子睡觉可不踏实，也来不及点外卖，随手煮上一份南昌拌粉，大口嗦粉太快乐了，就连被料汁浸润的油炸花生米都特别好吃，一大碗吃完，胃里舒坦，心满意足！