吃榴莲的好处与功效
功效作用
暖胃补肾：榴莲中含有丰富的碳水化合物和其他营养物质，具有散寒暖胃、补肾壮阳的功效，对于胃寒引起的疼痛、呕吐等症状有缓解作用，还能滋阴壮阳，改善肾虚引起的腰膝酸软、身体虚弱等症状。
促进食欲：榴莲中的纤维素和维生素可以促进胃肠道的消化吸收，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状都有一定的改善效果。还能为身体补充营养，增强抵抗力，缓解疲劳。
润肠通便：榴莲中的膳食纤维能促进肠道蠕动，刺激消化液的分泌，提高新陈代谢的速度和水平，从而达到润肠通便的效果，防止便秘。
活血止痛：榴莲具有温养效果，能活血散寒，缓解妇女因体寒引起的痛经、月经不调等症状。适当吃一些，可以帮助妇女调理体内寒气，保持身体健康。还能美容养颜，保持皮肤健康。
防癌抗衰：榴莲中含有多种维生素，且维生素A的含量丰富。可以提高人体抗氧化能力，清除体内自由基，延缓衰老，还能维持细胞健康状态，防止肿瘤和癌症的产生。
预防心脑血管疾病：榴莲含有多种维生素和矿物质，可以扩张、疏通血管，降低血液粘稠度，有助于预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
适宜人群
病后人群,产后女性,体质偏寒者
禁忌人群
咽干者,舌燥者,喉痛者,热病体质者,阴虚体质者,糖尿病患者,心脏病患者,高胆固醇血症患者,气管敏感者,感冒患者,肥胖人群
饮食禁忌
1.酒
二者均为热性，同食会引起出血、中风等疾病。
食用方法
1.榴莲炖鸡
2.榴莲酥
营养价值
榴莲是热带著名水果之一，被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
