Question

春季养肝吃什么好

Answer 1

　　中医认为：肝属木,与春对应,春天肝气旺盛而生发,可是如果肝气生发太过或是肝气郁结,都很容易损伤肝脏,因而导致一些疾病的发生,给身体健康带来严重的安全隐患,我们可以通过日常饮食调理达到养肝护肝的目的,那么春季养肝吃什么好?春季养肝要多吃哪些绿色蔬菜呢?

　　4、苋菜

　　苋菜可清肝解毒，凉血散瘀，明目利咽。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜有助于防止肌肉痉挛，它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。

　　 温馨提示： 每天要多喝水，水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。