Question

为什么一喝冰水就肚子痛？

Answer 1

不用那么“谈冰色变”，冰水一般是不会达到伤害肠胃的温度。至于为何有人喝冰水会不舒服，可能有以下几点原因：
1.对冰凉食物敏感：不同人对于冰的反应和耐受程度不同，如果一喝冰就不舒服，可能是身体消化道平滑肌对温度相对更敏感，吃下的冰冷饮食让胃肠道发生了痉挛。

2.水源不干净:如果不是身体敏感原因，那就要检查下是否与水源有关，水中若有细菌、寄生虫等，都可能导致腹痛、腹泻。

但虽说冰水不会伤害肠胃，与热水本质没有啥区别，但有部分人群还是不适合喝冰水的。
1.本身胃肠道不好的人群，比如患有肠易激综合征、肠胃消化功能不好、或者有胃肠疾病的人群。冰水会刺激胃部血管出现短暂性的收缩以及肠道痉挛，导致胃痛、腹泻等。

2.有偏头痛史的人群，这类人群在食用冰凉食物时，会使口腔黏膜受刺激，进而导致头部以及面部血管收缩，影响神经中枢，引发头痛。

3.剧烈运动后的人群，这类人经过运动后，胃肠的血管扩张，血液循环加快，此时喝冰水会刺激胃肠道血管、黏膜，使胃肠道血管、黏膜急剧收缩，导致胃肠道痉挛，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。可即使喝冰水不会伤肠胃，但如果想要养护肠胃，建议还是喝温水，少喝冰水或热水，并且要“食饮有节”，吃喝需控制，不暴饮暴食。很多人起来之后喜欢喝冰水，殊不知，喝这样的水是很不科学的。
一直早晨起来之后直接喝冰水，很容易引起我们的肠胃血管收缩，进而就会影响我们的消化。严重的话还会出现肠胃痉挛，如果长期不注意饮用冰水，容易引起胃病。如果空腹喝冰水，那影响到的不只是肠胃们的房子也会受到刺激，容易引起感冒和咳嗽。

想喝水喝的健康，这三条要则须记住

1、多喝温热水不少人在大量出汗后，喜欢饮用冰水或者是冷饮，这样虽然会带来暂时的凉爽。但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而且冷饮容易伤害脾胃，导致腹痛、腹泻。所以建议大家在出汗后或者是夏季也要饮用温开水。

2、一天喝水量每天喝水量的正常值，大概在1200-1500ml之间左右更为合适一些。因为每天水的摄入量和出入量，基本上都是维持在2500ml左右。因为每天的尿液大概是1500ml，粪便当中带有的水是150ml。而呼吸和皮肤的蒸发，分别能够带走350ml和500ml的水分，这样加起来每天排出体外的水分大概在2500ml左右。

3、从时间上看早上起来适当补水能促进肠胃蠕动，顺利排泄，有助于稀释血液浓稠度，促进血液循环，预防脑梗和心梗，饭后半小时适当饮水有助于食物的消化吸收。运动后半小时补充水分，有助于调节体内水盐平衡。晚上睡觉之前喝一点水，这一夜的正常循环和代谢就能有个较好的保障。

Answer 2

为什么一喝冰水就肚子痛？
冰水，一杯清凉可口的饮料，常常在炎热的夏季给我们带来消暑的感觉。有些人在喝完冰水后会出现肚子痛的情况。这是为什么呢？接下来，我将从几个角度解释这个问题。
我们来看一下温度的原因。冰水通常是用冷水加上冰块制作而成的，其温度远低于我们体内的正常温度。当我们喝下冰水时，它会立即降低我们的胃部温度。这种剧烈的温度变化可能会刺激胃黏膜，导致肚子痛。
我们来考虑一下消化功能。正常情况下，我们的胃部需要维持一定的温度来促进消化过程。当我们喝下冰水后，胃部温度急剧下降，这可能会干扰胃酸和酶的正常分泌和活动。这种消化功能的紊乱可能会导致胃部不适和肚子痛。
个体差异也是导致有些人喝冰水肚子痛的原因之一。每个人的身体状况和敏感度都不尽相同，有些人可能对温度变化更为敏感，而另一些人则可以轻松适应。因此，当我们喝下冰水后感到肚子痛时，也要考虑到个体差异的因素。
在饮食习惯方面，我们也需要关注是否过量饮用冷饮。如果我们大量饮用冰水或其他冷饮，就会给胃部带来过多的刺激和负担，进而导致肚子痛或其他消化不良的问题。因此，在饮用冰水时要适量，并且尽量避免在空腹时喝。
我要提醒大家选择适合自己的饮品。如果你经常出现喝完冰水后肚子痛的情况，你可以尝试选择温水或室温水来代替冰水。这样可以减少温度变化对胃部的刺激，并减轻肚子痛的可能性。
喝冰水后肚子痛可能是由于温度变化刺激、消化功能紊乱、个体差异和饮食习惯等多种原因造成的。在日常生活中，我们应该注意适量饮用冷饮，并根据自身情况选择合适的饮品。如果肚子痛的情况经常发生或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
了解为什么喝冰水会引起肚子痛对我们更好地保护自己的健康有很大帮助。记住，适量才是关键！