Question

吃100%的纯黑巧克力有什么好处和坏处？

Answer 1

1. 纯黑巧克力的英文名是dark chocolate。黑巧克力即纯巧克力，和牛奶巧克力口味不同。两者的区别在于，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（64克对55克）。

2. 味道极苦。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。
   

3. 保护心血管，降血压；

4. 控制食欲、促进新陈代谢；

5. 调节消化系统；

6. 调节免疫功能；

7. 抗抑郁；

8. 抗衰老；

9. 润泽皮肤；8

10. 人变聪明；

11. 提高性欲；

12. 抗感冒（只适用于男性）；

13. 减肥（食用方法适当）；

14. 愉悦心情
    

15. 热量高，吃多了易导致肥胖；

16. 由于巧克力中含有微量草酸，所以不建议1至3岁的婴幼儿食用巧克力，3岁以上的儿童在食用巧克力后应注意漱口，以防蛀牙。
    

17. 掌握正确的食用方法，适量少吃，吃黑巧克力对人体很有益处。