近视350度,怎样恢复视力?

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2022-12-07 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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1、远近观察法

找一个视野开阔的地方,在找到一个近处的视力点,再找一个远处的视力点,这个点可以是一棵树、一栋房子等等。可以先观察近处的视力点,隔一段时间再观察远处的视力点(注意观察的时候要仔细,尽量观察到视力点的一些细节之处),如此反复训练有利于锻炼和调节放松眼部肌肉的作用。

2、热手捂眼法

这个方法不受时间和空间的限制。先将自己的一双手捂热或者搓热然后把手放在眼睛上就行,如此反复进行有利于眼睛得到充分的放松。做多了能有效感觉到很舒服。

扩展资料:

有助保护视力食物:

1、菠菜

吃大量菠菜,也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力,含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症,也认定对视力有很好的辅助疗效。

2、胡萝卜

胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助。

3、杏

杏含有适量的维C及丰富的维A,还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等,是一种营养价值较高的水果。

参考资料来源:

人民网-视力可以恢复吗?有什么方法可以帮助恢复?

人民网-有助保护视力食物

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