Question

人体必需的七大营养素是什么?

Answer 1

碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。

人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物，从中获得生命活动所需要的营养物质，这些营养物质在营养学上成为营养素，其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前，已知有40~45种人体必需的营养素，其中人体最主要的营养素有七大类，分别是碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。

扩展资料：

主要分类

一、按照来源可以分为两大类：

1、不能在体内合成，必须从食物中获得，称为”必需营养素”；

2、另一部分营养素可以在体内由其他食物成分转换生成，不一定需要由食物中直接获得，称为”非必需营养素”。

二、按照含量可以分为两大类：

1、碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素；

2、维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素 。

参考资料来源：百度百科-七大营养素