如何让自己起床?

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2022-12-10 · 超过149用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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冬天想起床,确实是非常痛苦的一件事情,不想在暖和和的被窝里出来,那如何有什么好办法呢?
第一个方法,早睡早起
看到这个方法,有人可能会说“我们都知道呀!”,其实很多问题的解决方法就是很简单,就像减肥根本不需要吃减 肥药,局部瘦身等复杂的方法,很简单两条就够了:管住嘴、迈开腿。可我们很多人这两条做不到,怎么办,那就4条吧,不吃油炸食品,不吃晚餐……,再做不到,8条,然后16、32、64,最后自己都绝望了。如果每天晚上不用8点,9点睡就行,那肯定第二天特别精神的就起床了。那么早睡不着?你看,你需要做的那就要更多了。从我室友上我就发现,如果第二天没课能晚起,她们必然会熬夜,但第二天要是有课需要早起,那睡下的时间绝对早。不是不能早睡,是我们太放纵自己啦。
第二方法、就是将钟表、手机时间调前10分钟
我们家里有钟表,通常早上我都是醒了看钟表,时间调前一点,即使赖床,那最后拖延一下时间也差不多刚刚好。我们家里都是调前10分钟,可能这个原因,我从来没迟到过或因为时间耽误事,小时候写作业也特别快,现在工作了,只要干活,都是一次性完成,不会中途去喝个水或者看看景啊,效率自然很高。想想闹钟铃声一响,你一看,我的天都这么晚了,那还不赶紧起床。虽然我们知道是刻意调前了,但是你的大脑还是会不自觉的产生一种紧迫感,而这一点的紧迫感就足以让你的动作加快。
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