Question

常吃美容抗衰老，增强免疫力，好吃下饭的食物有哪些？





Answer 1

【香椿炒鸡蛋】

原材料：生鸡蛋3个香椿芽1小把枸杞子几个米酒1勺盐油制做：1.备好原料；2.生鸡蛋打进碗里，加入适量盐与1勺米酒，将鸡蛋打散预留；3.饭锅沸水，添加点盐跟油，将香椿芽放进里边绰水；4.香椿芽掉色后捞起来切割成硬粒预留；5.将香椿芽末放进生鸡蛋中打撒；6.热锅凉油，倒进香椿鸡蛋液放进锅里；7.小火煎定形后拿筷子划为一小块摆入盘里，表层上洒枸杞子。小提示：1生鸡蛋里加入少量米酒不但能去腥还可以炒出来的生鸡蛋更膨松；2.香椿芽绰水时加少量油和适量盐能使其色调更翠绿色；3.留意焯好一点的香椿芽末最终炒的时候才放进进来，不然就像像我这样炒出来的生鸡蛋都掉色翠绿色了。

青椒炒干豆腐

需要食物：青椒，干豆皮，盐，味精，白砂糖，生抽酱油，芡粉，姜蒜美味可口作法1干豆皮切割成菱形块，出锅烧开水，水开了焯烫30秒捞起来。沥干水分预留。2另热锅热油，下姜末进行爆香，加一勺生抽酱油，三勺水，加干豆腐煮。3放盐，白砂糖，味精，十三香各小勺调料。水淀粉勾芡，清洗切成片的青椒放入，咕噜咕噜一分钟，起锅，美味可口家常菜，美味下饭菜。

蒜苗炒菌类

食物：菌类适当、蒜黄5根、辣椒干4个、蒜3粒、姜1块，盐1勺、五香粉1勺。作法：1、菌类清洗干净，撕成一小块。烧一锅开水，水烧开后，把菌类快速烫下，三秒立刻捞起来，放凉挤干水分。2、辣椒干剁碎，姜，蒜切碎，蒜黄段切条。3、炒菜锅里加入植物油，等温度上去后放入辣椒干炒黄，加入适量姜，蒜爆炒香。4、再将挤干水分的菌类放入锅中炒匀。然后往锅里加入适量盐，十三香，再倒入切成小块的蒜黄段，蒜苗炒熟以后就可以吃了。

Answer 2

1葛根粉，2芦笋，3火龙果，4芹菜，5草莓，6葡萄，7南瓜，8肉皮。

Answer 3

在生活当中你可以吃一些苹果，胡萝卜，黄瓜，番茄，香蕉，这些食物都有着很好的美容和抗衰老的作用。

Answer 4

首先我第一想到的就是蔬菜，在蔬菜里面比较好的就是西红柿。西红柿有抗氧化和美白的功效，不过我们要达到美容抗衰老的话，可以多吃西红柿。西红柿也是可以做很多的菜肴，比如西红柿炒蛋、西红柿炖牛腩等等都是比较好的。