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降尿酸吃什么食物最好

Answer 1

在日常生活中经常会遇到尿酸高的问题，其实尿酸主要是体内的嘌呤代谢异常所导致的，除了药物治疗之外，还要注意饮食，那么降尿酸吃什么食物最好呢？一起来了解一下吧。

降尿酸吃什么食物最好

3.低脂牛奶

低脂牛奶或脱脂牛奶，可以降低血尿酸水平，降低痛风的发病率；奶制品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以预防骨质疏松及降低患心血管疾病、代谢综合征等风险，建议可以多摄入低脂或脱脂牛奶。

5.大米

大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、降尿酸等作用。

7.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，还含有促进尿酸溶解的碱性食物。另外，猕猴桃所含有的钾元素也可以促使尿酸排出体外，它可以预防和改善痛风。