音乐的好处有哪些

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小铅笔大梦想
2022-10-23 · TA获得超过350个赞
知道小有建树答主
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音乐的好处如下:

1.首先音乐可以让身体放轻松,好的音乐可以缓解压力:

避免因自律神经紧张失调而危害身体健康;音乐可以敲开封闭的心灵,排解忧郁苦闷的心情,甚至还可以做到某些程度的心灵治疗;音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助。

2.音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑:

尤其是古典乐曲,对右脑的训练与发展是很有帮助的;音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力,让人的身心都得到适度的发展、解放。

音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓,让婴儿不再哭闹不安,也可以刺激婴儿的大脑思维能力,使婴儿更聪明;如果在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量,起到促进睡眠的作用。

3.音乐改善机体的运动能力和协调性:

音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人,音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。

4.音乐能抵御疲劳:

聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳,以及那些单调的工作所引起的疲劳。

但是要知道,如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚”音乐,则会使你惴惴不安,而不是精力充沛。你应该先试听各种不同的音乐,从中找出对你做有益的。例如,第一克识别结果第三天爵士乐,等等,轮流下去,进行选择。

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