Question

跆拳道步法

Answer 1

(一)上步

1、动作过程:右架准备姿势(以下简称”右架")站立,右脚向前上一步,成为左架准备姿势(以下简称"左

架")。反之左架亦然。

2、要领:上步时通过向左拧腰转髋完成，两臂在侧自然上下移动,心不要上下起伏过大。

3、实战使用:上步时， 常用于逼迫对方后撤，或引诱对方进攻，而当对手使用上步时，自己可立即使用进攻技术进攻对方。

(二)后撤步

1、动作过程:右架站立,左脚向后撤一步，成为左架准备姿势,反之左架亦然。

2、要领:后撤步时重心保持平稳移动，通过向左拧腰转髋完成，两臂在体侧自然上下移动。

3、实战使用:后撤步时，常用在对方使用前旋踢时，当对方准备继续进攻时，可用前腿的侧踢或鞭踢或下压阻击对方。

(三)前跃步(前进步)