Question

被人欺负了该怎么办啊？

Answer 1

我没有遇到过，因为我在上学的时候是比较安静的一个人，但是也很强 势。学习也很好，所以在这方面没有遭到过欺负。但是在网上看到过，所以遇到这种情况大家也可以这样处理。

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遭遇了并且克服它带来的伤害并不是一桩简单的事情，所以如何摆脱带来的心理阴影是每一个受害者都需要面对的困境。尽量尝试着表现的和平常一样，自嘲或幽默地调侃会减弱不安的情绪，或者跟自己信任的人积极交流。要把注意力放在个人和情绪管理身上，列出积 极的目标，并且努力实现它们。这样带来的成就 感 会增加你的底气。

一个人遇到突发状况，要尽快走开。通常对方只是借机发 泄不快，如果你没有反应，对方往往不会再纠缠。如果对方突然出手或者追逐，立刻向最近的人群奔去。如果实在不能避开，气势上不能软弱，他们总选那些看上去比自己弱的人下手，目光要坚定，保持沉着冷静，腰也要挺得笔直，传递出“我也不好惹”的信息，或者直接告诉对方“你这样做是不对的，老师知道了会批评你的”。

如果已经遇到了，要勇敢地向老师、学校或相关部门反映。告诉他们是谁?他们具体做了什么?在哪里?什么时候?持续多久了?对自己造成了怎样的困扰?当你觉得已经威 胁到你的人生安全，那你必须说出来!如果相关部门迟迟没有回复，试着向其他机 构求助。这听起来很复杂，但是只要坚持不懈，问题就能解决。向父母倾诉。或许你会担心他们反应，但是他们依旧是最愿意帮助你的人。