刚上高中觉得很难怎么办
刚上高中觉得很难的方法如下：
一、自我定位，克服心理上的"不确认感"。
1.首先，了解自己是个什么性格的人?
人格是多种因素叠加形成的自我，并无好坏之分。只是不同类型的人格，在新环境下的内心感受、行为模式会显现出不同的特征，从而产生不同的适应感。
环境是固定的，不能改变环境，我们就只能改变自己，让自己去适应环境。
（1）外向型人格：进入高中后，学习环境变了，同学们都忙着"啃书"，老师也甚少组织喜闻乐见的活动，对外向的学生来说，可能会因无法交到足够多的朋友而感到失落或不安；
（2）内向型人格：面对陌生的老师、同学和环境，内向的学生由于不擅社交，不愿主动交流，导致融入班集体困难，就会产生孤独感和缺失感。
高一新生应根据自己的性格，采取正确的策略，确保自己尽快融入新环境。这个过程中，既不能放任，以消极的思想被动地等待情况好转；也不能过载，就像举重一样，过载就会砸到脚。
放任，越学习越迷茫；过载，越努力越倒退。
2.适应新环境，在"不确认感"中用好"紧张感"。
生活实践表明，人在新的环境中，大脑会因陌生而对周遭危机的预估能力下降，从而产生"不确认感"。
生活阅历普遍缺乏的高一新生，跨入高中的心情大多都是既憧憬又担忧的。面对崭新的环境和未知的学习，如未适时调整心态，就会产生诸如焦虑、抑郁或自卑等心理。 这时，大脑的边缘系统就会因引发应急反应——"紧张感"。
紧张产生压力。若让应急反应持续作用，压力过大会让心态变得更糟。但我们又知道，压力并非全是坏事，适度的压力反而更有利于学习。
因此，进入高中新环境后，需要我们打破心理的稳定性，去创建别于初中学习的新的神经元路径。创建的唯一方式是重新学习，而学习从来都不是一件轻松的事情，需要在适度的紧张中不断总结和摸索。
二、 知己知彼，牢牢掌握学习的主动权。
很多学生初中成绩优异，但进入高中后就后劲不足，渐渐掉队。究其根源，原因众多，但最主要的还是由于各种变化所致。谁能在变化中先调整过来，谁就能抢占学习的先机。
1.面对同学的变化，树立坚强的信心。
50%的中考录取率，决定了能升入高中的都是相对优秀的学生，再也没了在初中时的优越感。尤其是那些升入高点中学的学生，面对众多的优秀对手，很容易形成心理上的落差。
这是对高一新生的首次考验：自信的学生，会把对手看作是前进的阶梯，最终步入上升轨道；不自信的学生，则把对手看作是前进的阻路石，未战而先怯。
高中学习是狭路相逢勇者胜，不仅要比智力、方法和习惯，还要比心态与意志。要相信自己并不差，自己感到很难，别人肯定也不会轻松，就看谁能坚持到最后。大家要有“咬定青山不放松，立根原在破岩中”的顽强与坚韧。
记住：人最大的敌人不是对手，而是内心所产生的忧虑、不安、怯弱和无知。
2.把握教材变化，做到知己也知彼。
高中课程变多，教材变难，内容变深，是以逸待劳还是主动调整，这关系到未来三年的学习效果。这里以语、数、外为例，来看看高中教材的变化。
三、学会独立与自律，在成长型思维中做一个后劲十足的学生
学习是一场马拉松，比的不是短时的速度，而是持续的动力和后劲，这是决定学习成效的关键所在。当然，后劲足不足，靠的不是补课和刷题，而是内因决定外因的结果。
