Question

儿童芭蕾舞身材要求

Answer 1

儿童芭蕾舞对身材要求如下：

第一，身体比例要协调。最佳身体比例为：下半身要比上半身长10厘米~12厘米以上。测量方式为双手向两侧水平展开，两个中指的距离就是下半身的身长。从脖子后第三个脊椎开始到屁股根的距离等于上半身的身长。

第二，体型需要偏瘦，舞姿才会优美。但也不能太瘦，不然一些运动量大的动作就没办法完成，比如说跳跃、旋转等。

第三，芭蕾舞者理想的身形条件应该达到“三长一小”即脖子偏长、背部脊椎骨要直、脚弓要高、头偏小。

第四，儿童学习芭蕾舞的身体条件只有一个，那就是“软”，也就是我们常常说的柔韧度。芭蕾舞需要看腿部、腰部的软度和身体的开度是否达到学习芭蕾舞的标准。

因为芭蕾舞有很多动作对柔韧度有比较高的要求，比如说下腰、劈叉等。如果柔韧度不够好的话，在学习芭蕾舞的过程中会吃很多苦头，甚至没办法坚持练下去。如果芭蕾舞儿童学习者达不到身材要求，需要谨慎考虑要不要继续练，毕竟芭蕾舞不是光靠努力就能练成名堂的。