红糖煮鸡蛋吃了有什么好处？
交了三个男朋友，最终还是和初恋男友走到一起了，因为只有他每天次来月经我肚子痛时他会给我煮一碗红糖煮鸡蛋，喝下去之后自己马上感觉肚子舒服了很多。而其他的男朋友只会自己多喝热水。
第三次分手后有一次同学聚会（我们是高中同学）他看我好像很不舒服的样子，就送我回家，而回家后帮我煮了一碗红糖煮鸡蛋，而就是这一碗红糖煮鸡蛋让我们又重新在一起了。而且还结婚生孩子了，后来我生孩子时产后也是先来一碗红糖煮鸡蛋。
对于我来说，红糖煮鸡蛋就是甜蜜的味道。
红糖和白砂糖一样是一种蔗糖，但是和白砂糖相比多了一些钙物质从《中国食物成分表》中来看无论是钙，钾，镁，铁，锌，硒都是红糖的会比较高一些。
从提练来看，白砂糖提练得更纯一些，把矿物质都去掉了，就像我们的糙米和白米饭，糙米矿物质也要比白米的要高一些。
所以红糖不但甜还可以补一定的矿物质。
而鸡蛋更不用说了，我们建议一天吃一个鸡蛋可以，优质蛋白，磷脂等。
而红糖煮鸡蛋一般都是比较热的饮品，低血糖来一碗，马上精神好了，还有些女性平时吃太多凉的食物，来一碗热的红糖煮鸡蛋也可以舒服很多，月经有时候血液循环不好，喝点热的红糖鸡蛋血液循环加快也可以让经血流得更通畅，人也会舒服很多。
所以红糖补鸡蛋的好处就是：
1、补充热量，马上精神
2、补充营养，身体更棒
3、温暖肚和心灵。
你生命中红糖煮鸡蛋是故事是什么？
红糖煮鸡蛋、红糖荷包蛋，我记忆中好像是女士们吃的比较多，反正我目前是还没见过哪个老爷们吃这个进补的，我小时候倒是偷吃过几回，觉得味道还不错。下面我们就来回答一下题主的这个疑问吧，
红糖鸡蛋这个食物并没有什么神奇的碰撞和变化， 主要还是摄入这两种物质中的营养元素 ，所以能获得的“好处”或者说“功效”很大一部分也是这两种食物中的营养物质带来的。之所以说“很大一部分”是因为还有一部分是心理因素， 简单的说比如家里老婆例假时期身体不适，如果这个时候老公给做一个红糖煮鸡蛋，不管好不好吃、有没有用这些都在其次，单单是这个举动就够暖心暖身的了。
这个吃法的营养价值我们也来简单说说，鸡蛋就不用太赘述了，我都快变成“鸡蛋吹”了，鸡蛋是平价食材中最适合人类、最为优质的一种了。而红糖的主要成分是蔗糖，但是它还是含有一些比较其他为了营养物质的，比如叶酸、盐酸、核黄素和一些维生素、锰、锌、铬等矿物质，跟鸡蛋搭配算是一种还不错的营养补充。
虽然红糖煮鸡蛋虽然热量高，补充身体能量快，温热的吃下去也很舒服、暖身，但是如果说这个东西补血的话，就有点勉强了。虽然叶酸和一些微量元素有刺激造血功能的作用，但是这个还得看含量的啊。而很多人贫血大多常见的是缺铁性贫血，红糖和鸡蛋都不是什么补铁补血的好选择，要补什么的话至少食材里得有啊。如果从补铁补血的角度来说，吃一个月红糖煮鸡蛋可能都没有吃两顿猪肝来的实际。
最后提示一下啊，这个吃法的热量还是挺高的，所以大家还是要适量啊。
说到红糖煮鸡蛋，相信很多人不会陌生，尤其是对女人。红糖和鸡蛋都是营养丰富的食物，两种食物的结合更是有营养。
一、红糖煮鸡蛋有什么功效?
红糖具有较高的能量物质，可以快速补充体力、含有多种营养物质。而鸡蛋中含有的营养价值也是众人皆晓的。
1、调经养胃
红糖煮鸡蛋具有健脾胃、补中益气的作用功效，可以使身体能量充沛、活络气血，帮助月经顺畅等。
2、排毒养颜
红糖鸡蛋水用于外敷时，亦具有排毒滋润的作用。除此之外，还可以减轻肌肤干痒、瘙痒、疼痛、红肿等症状。
3、帮助排出恶露
孕妇在产后因为失血过多、体力消耗较大，此时适当补充红糖鸡蛋水，不仅可以补充体力、增加血流量，还可以帮助恢复子宫收缩，进而帮助恶露排出和分泌乳汁等。
二、如何煮才正确?
红糖水比之红糖更易于让人体吸收其中的营养成分，所以人们常常制作红糖水来食用。下面是基础版的红糖煮鸡蛋：
1、材料：一碗半清水、3个生鸡蛋、100g的红糖。
2、做法：将清水加热，直到出现泡泡时打入鸡蛋。等到水开、鸡蛋煮熟即可加入红糖。此时即可饮用，若是觉得味道不适时，还可以放入两片生姜。
大家不要忘了还有其他作用功效，可以加入枸杞、红豆、红枣一起煮食，有着丽水利尿的功效，可以帮助患者缓解经期腹胀、腰酸的症状。而与桂圆、姜汁一起煮，还可有起到补中益血的功效。
这个红糖煮鸡蛋一般主要是给女性吃的，能使女性月经排出更顺畅。以前也看邻居家女生有煮过，不过问她这样煮好吃吗，看她支支吾吾的样子还觉得好笑，直到后来才知道她为什么那个样子了。如果有不知道的小女孩可以好好了解一下，这个东西对女生来说可是好东西，当然最重要是好吃，因为本身女性就喜欢吃甜的，再加上鸡蛋的鲜香，味道香甜可口，特别好吃。
这个红糖煮鸡蛋其实分两种做法，一种是红糖煮荷包蛋；另一种是把鸡蛋先煮熟，然后去壳再一起煮。
红糖煮鸡蛋对女性月经顺畅有很好的帮助，能温暖身体，活络气血，加快血液循环。孕妇产后失血过多，体力能量消耗大，产后一周中喝红糖鸡蛋，能补充能量，增加血容量，对产后子宫收复和乳汁分泌也有促进作用。因为对子宫有收缩作用，怀孕期间的准妈妈千万别吃哦，不然会影响生产安全。老年体弱、大病初愈的人也可以吃这个进补。
——下面给大家分享红糖鸡蛋的做法：
主料： 土鸡蛋、红糖
辅料： 水、红枣、姜片
——温馨提示：
一、为什么红糖煮鸡蛋要加姜片？
原因：首先鸡蛋自身还是有一点腥味的，姜可以很好的去味。然后姜也有利于驱寒、健胃活血、促进消化的效果，和红糖煮鸡蛋可以完美的搭配。
二、为什么煮熟的鸡蛋剥完壳要扎些洞？
原因：鸡蛋扎一些小洞是为了鸡蛋更好的入味，因为它已经煮熟了，不容易入味，也可以划上点刀痕来帮助入味。
三、为什么最后加红糖煮3分钟就可以了？
原因：因为网上说鸡蛋中的氨基酸和糖会发生化学反应，生成糖化蛋白物质人体不能吸收还有毒性，主要是不能一起高温煮太长时间，而且红糖本来煮化开就可以了。但是这个物质产出相比肉类会低很多，所以可以放心吃的。
一道香甜美味补气血的红糖煮鸡蛋就做好了，网上有很多说鸡蛋不能和红糖煮，但是还是有专家说明是可以吃的，所以大家不要惊慌。但是煮出来的浮沫这种小东西，我们不吃也没事，就机智的别吃算了，哈哈。其实第一种做法更好吃，但是第二种应该更科学一点。
红糖水煮鸡 蛋做法非常简单，但是红糖 水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营 养价值和 养生 保健功效。
红糖煮蛋有什么好处？
1、调经活血补 中益气健脾胃。 红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加 能量，活络气血，加快血液循环，月经也会 排得较为顺畅。经后若 感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓 度约20%的红糖水。不适症状较重时 则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖鸡蛋也可 以加入白木耳，枸杞，红枣或是 红豆一起煮。红糖水具有补中 益气，健脾胃，暖胃的功效。
2、利于产 妇恢复体力排出恶露分泌乳汁。 孕妇产 后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋，能补 充能量，增加血容量，有利于 产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出 以及乳汁分泌等，也有明显 的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。
3、滋润 养生 。红糖鸡蛋 也能用于外敷，同样具有滋润的功效。老一辈的 人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口 又红又肿，疼痛难耐的时候，此时父母 会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会 儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬 季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可 用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的 感觉。 红糖加桂圆，姜汁共煮，有补血 效果；取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅具有 养生 功效更是一道别具风味的点心。
鸡蛋鲜为人知的三大 功效 鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其 普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另 外三种鲜为人知的益处。
1、多吃鸡蛋眼 睛“亮”。 鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多 研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
2、多吃 鸡蛋头发长得快。 研究发现，爱吃鸡蛋的人 头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专 家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500 毫克，而一个鸡蛋中就含 有约300毫克胆碱。 红糖的原料是甘蔗，未经过精 炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更容 易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加 活力。其中不仅含有可提供热能的 碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的 核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元 素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的 含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。 如何做 红糖鸡蛋
做法：
1、材料准备：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g。
2、取一碗半的 水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的 锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。
3、待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。
4、加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。
5、如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。
说到 红糖煮鸡蛋 ，想必大家并不陌生。早上，家里人最爱熬这个当做早餐，尤其是对于女人来说，生理期吃这个是最好不过了。大家都知道这东西好，但是这个吃了具体有什么好处似乎却并不清楚。
其实相对于白糖而言，红糖的营养成分要更丰富，特别是红糖里面含有丰富的 钙、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素 ，无论男女老少都可以喝。而鸡蛋中含量大量蛋白质，配合红糖也能使营养更丰富，当作早餐，不但能够填饱肚子，还可以为身体提供一天的营养。
对于女人来说好处就更多了 ，调经养胃、排毒养颜，还能帮助排出恶露 。女人在生理期吃这个，可以使身体能量充沛、活络气血，帮助月经顺畅等；产后吃这个，不仅可以补充体力、增加血流量，还可以帮助恢复子宫收缩，进而帮助恶露排出和分泌乳汁等。
不仅可以吃， 红糖煮鸡蛋还可以用于外敷。 外敷时，亦具有排毒滋润的作用。除此之外，还可以减轻肌肤干痒、瘙痒、疼痛、红肿等症状。
红糖煮鸡蛋的做法也很简单，将锅中水烧沸后打入鸡蛋，再次沸腾还是加入适量的红枣和红糖，小火再煮15分钟就可以了。
总之，红糖煮鸡蛋无论是当做早餐还是在生理期食用都是非常不错的选择，好处也颇多。
红糖煮蛋是一种以红糖和鸡蛋为主要成分的食物，它可以温暖身体，增加能量，加速血液循环， 帮助女性月经顺畅。
红糖和鸡蛋不会有化学作用，很多人会认为红糖有补血作用，其实不是，红糖的铁含量很低，没有什么补血作用，反而鸡蛋更多。
鸡蛋含有鸡蛋清蛋白、卵磷脂、铁、钙等营养成分，每天吃一个鸡蛋，有益于补充优质蛋白质，对长肌肉、长头发、皮肤都很好。
红糖煮鸡蛋美味，做法也非常简单，也是一种药膳，具有很高的营养价值。可调节月经、活血、益气健脾胃。它还可以解毒和滋润皮肤。例如，不小心被蜜蜂蜇伤，你可以用这个红糖煮鸡蛋水来擦拭患处，减少红肿。
红糖煮鸡蛋，首先反应是填饱胃，方法简单，成本不高，是甜点的首选。
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很多女性朋友都是缺铁性贫血，如果按成分来说红糖是甘蔗压榨加工而成的，本质是糖，只是因为它是红色，古代就有“以形补形”的说法，所以在很多人意识里面红糖可以补血，其实含铁量非常铁。
对于一个缺铁性贫血的人来讲，吃一两顿这样的红糖鸡蛋汤，一两次，一两周是没有效果，但如果连续吃上一个月呢？能改善缺铁性贫血吗？答案是不能，可能你还会胖，另外过量的糖分摄入会影响内分泌。
要吃一个月的红糖鸡蛋汤补铁补血改善贫血，还不如吃一两餐猪肝来得快，毕竟人体能从食物中直接吸收的铁，是肉类食物中的血红素铁，绝大多数植物性食物中含的是非血红素铁，很难被人体吸收利用。
如果是缺铁贫血相对比较严重，食补是也不能满足贫血人群对铁的需求，这个时候就是建议口服铁 之 缘 这样温和的补铁剂，一定要选择温和类型，有些铁剂会刺激肠胃就是单片含铁量太高了，超过了肠胃能承受范围。
平时多吃点富含维生素C的水果蔬菜能促进食物或者铁剂的铁吸收转化。
红糖鸡蛋偶尔吃还行，真贫血的人，吃这个一个月都没有效果
我老家吃的比较多的是红糖荷包蛋，也叫做“鸡蛋茶”。小时候农忙季节，因为要早起下地干活来不及做饭，我妈就会给我爸做一碗红糖荷包蛋，吃后精神饱满。
1. 快速补充能量
红糖本身就含有较高热量，再加上鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，饿的有气无力的时候喝一碗红糖煮鸡蛋，不说让你满血复活，也差不多是能量飞速回升了。
2. 缓解痛经
虽然丁香医生说过红糖水不治痛经，但现实里红糖水确实让痛经的女人缓解了些许疼痛。来大姨妈的时候多半会觉得腰酸腹痛，精神气色差，这个时候喝一碗热热的红糖煮蛋，同时可以加点生姜或者枸杞，能够温暖身体，即使不治痛经也暖心。
除此之外，红糖中含有叶酸，铁等微量元素，对于补血养颜也有一点的作用。当然，对于任何饮食都要讲究适度，红糖煮鸡蛋含有较高的热量和胆固醇，吃多了不仅容易导致高脂、高胆固醇血症，还容易变胖。
