如何自然恢复视力
如何自然恢复视力
如何自然恢复视力，随着各种电子产品的发展，人们经常错误地看电视看手机或者是躺着看书等种种不好的习惯，都会导致眼球收到压迫或者影响，导致近视，看东西模糊是一件很痛苦的事情，下面一起看看如何自然恢复视力
如何自然恢复视力1
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
五、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。
每个人的脚底都有穴位。
那里的穴位能够主宰你的一些器官。你现在问的是怎么提高视力。所以我见意你，天天早晚用大姆指用力按你脚大姆指和第二个脚指的中间。根椐近视的严重度，你感觉到的'疼痛也不同。
如何自然恢复视力2
近视眼应该说是它无法自然恢复的，因为在门诊经常也有一些小朋友的妈妈爸爸问医生，孩子得了近视会不会自己恢复，这是最常问的一个问题，第二个问题就是，通过什么方法能让度数发展的慢一些，或者是以后不得近视。
世界卫生组织讲的，每天户外活动两小时是可以预防的，但是一旦得了近视度数是不可能下降的，随着孩子的学业的加重，用眼负担的加重，他的近视度数还可能会越来越大，因此强调不要疲劳用眼，每天争取户外活动两小时。
一旦得了近视，应该是按期的每半年就带孩子到医院来复查一下。
1、转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。
如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。
2、恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
3、近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。
4、近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。
在现代这个电子科技发达的时代，为了我们眼睛的健康一定要少玩手机电脑。多做一些户外活动，尽量别老窝在家里和办公室里，只有这样才能让近视远离我们。
如何自然恢复视力3
一、假性近视：
假性近视是由于用眼过度，使睫状肌过度紧张，发生疲劳甚至痉挛，导致视力减退，当缓解睫状肌疲劳后，通常视力可恢复。
1、一般治疗：确保在读书、观看电子设备时，有充足的光线，距离眼部30cm左右，每进行40分钟左右，需要让眼睛休息5分钟，可做眼保健操、眼部按摩、眼球转动、凝视远方等。
在饮食上注意均衡营养，多吃水果蔬菜补充维生素。生活上加强运动，保持眼部卫生，必要时定期复查视力，改善睫状肌疲劳；
2、药物治疗：阿托品可以使眼部睫状肌麻痹，缓解平滑肌的痉挛，有消除假性近视的效果，但是由于阿托品使用浓度与治疗效果密切相关，建议在医生指导下进行使用。
二、其他类型的屈光不正：
包括真性近视、远视、散光等，常由于角膜或晶状体出现异常改变，使光线不能正常折射至视网膜，这种情况无法自然恢复视力，需通过其他方式矫正视力。
1、配戴眼镜：包括框架眼镜、角膜接触镜两大类。主要是通过镜片调整光线角度，使光线在眼中正常成像从而矫正视力；
2、手术治疗：主要分为角膜屈光手术、眼内屈光手术、巩膜屈光手术。角膜屈光手术主要针对度数相对稳定的患者；
眼内屈光手术适合角膜过薄、度数较高的患者，对于出现手术不适症状时，可以取出人工晶体，具有可逆性；
巩膜屈光手术采用医学材料，对眼轴延长进行抑制，减少近视度数。
如果出现视力短时间内的明显下降，建议及时前往专业医院就诊治疗。
近视影响了日常视物，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
