Question

怎么才能缓解孩子的学习压力啊？

Answer 1

想要帮助孩子减轻心理压力，则需要时常关注孩子，另外还要多与孩子谈心交流，与孩子的老师交流。

1.关注孩子
在日常生活当中要时常关注孩子的生长及发育，如果还是一旦遇到挫折或者是心理压力比较大的时候，需要消除孩子一些消极的情绪以及不正常的行为，要以温和的语气与孩子进行疏导，耐心地陪伴以及开导孩子，使压力得到一定的释放，不要一味的埋怨以及责怪。

2.与孩子交流谈心
在平时孩子出现的心理压力增大的时候，需要与孩子多交流和谈心，鼓励孩子将心里的一些话说出来，要认真地倾听。要让孩子感觉父母是比较温暖的，希望能够缓解紧张的情绪以及内心的压力。

3.与老师交流
在学习上面如果孩子出现了学习压力，需要适当的与老师做详细的交流和沟通，详细的了解到孩子的学习情况。

Answer 2

1、回家之后让孩子换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。
2、室内灯光尽量以黄色为主，不易刺激眼球，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。
3、晚餐的时候给孩子吃清淡的食物。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
4、尽量在晚间11时前入睡。
5、让孩子睡觉之前听一些古典音乐或是轻音乐，避免心情过度亢奋所导致的夜梦过多，有助于帮助孩子缓解学习压力。