Question

感觉到好恐惧，是怎么了？

Answer 1

很多人在特定场景下会有一些心理恐惧，被称之为是恐惧症。比如说密集恐惧症，看到密集排列的东西就会觉得不适。还有恐高症。站在高处会有腿软走不动路，头晕的情况。幽闭恐惧症等。

哪些原因会引发恐惧症呢

1. 遗传因素

如果父母亲族中有人患有恐惧症,那么后代出现恐惧症的概率也会大大增加。此外,研究发现,同卵双胞胎比异卵双胞胎更容易出现恐惧共病率。

2. 心理因素

恐惧症患者很可能受到过某种精神刺激，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。

当患者遭遇某一恐惧性刺激时，当时情景中另一些并非恐惧的刺激(无关刺激)也可能同时作用于患者大脑皮层，两者作为一种混合刺激形成条件反射，所以今后重遇这种情景，即便是只有无关刺激，也能引起强烈的恐惧情绪。

3. 生理因素

患有恐惧症的人很敏感、警觉，处于过度觉醒状态。神经处于兴奋状态，肾上腺素、甲状腺素的分泌增加

4. 素质因素

恐惧症患者之前性格多为胆小、内向、依赖、容易焦虑、有一些强迫症，或自小收到家人很好的保护，成年之后，容易患上恐惧症。

缓解恐惧症的方法

1. 从心理方面进行治疗。一般情况下恐惧症是心理障碍导致的，可以多与别人沟通，通过聊天的方式来缓解

2. 要反复去做或接触让自己恐惧的事情或东西，时间长了，就会对这些恐惧产生免疫。

3. 使自己的心情放轻松，心情紧张的情况下，更容易发生恐惧。可以通过听一些舒缓的音乐，看搞笑的综艺等来缓解恐惧

4. 在医生的指导下服用一些药物进行治疗

人人都有恐惧心理，当恐惧心理严重影响到我们的社会功能的时候，或者使我们活在不真实的世界里的时候，那么这样的恐惧心理就已经是病态现象了。

严重的恐惧的心理，会使人瞳孔放大、眼神游离、坐立不安、烦躁不安、担心无助、脆弱想哭、萎靡不振、失眠、心慌、呼吸困难、神经紧绷、情绪激动失控等等，这些都是当人的恐惧心理加重的时候，才会表现出来的一些典型症状。

人之所以恐惧，无非就是怕死、担心、以及事件的创伤所带来的恐惧心理。

怕死，一般表现为：疑心病、恐病、担心自己的病情恶化等等；

担心，一般表现为：担心害怕的事情发生、担心被人陷害、担心亲人的身体、担心自己的前程、担心自己的状况等等；

事件创伤，一般表现为：被巨大的事件伤害过，比如：被人强暴过、小时遇到火灾等等之触及心灵害怕的事件。

以上是三大类的恐惧根源，任何一个人的恐惧心理，都是有因的，我们总可以挖掘出来一个人恐惧的内在原因，但是这需要专业的心理咨询师来帮助其在咨询、交流地过程中，一点点地挖掘出来，然后再把恐惧的根节摊开，分析给恐惧者审视和观察，使恐惧者心里明白自己之所以恐惧，完全是因为自己过度担忧了，不能正确地去看待问题了，认知出错了，问题放大了，活在过去了等等。

Answer 2

是有一件事情让你感觉到恐惧吗