Question

如何让自己变得自信，不自卑呢？

Answer 1

第一要喜欢自己多看自己的长处。坦然接受自己的短处。人无完人，一个喜欢自己自我肯定的人在与人交往的过程中才能表现的自信，从容不迫。
第二，发挥自己的长处做自己喜欢做的事情，在此基础上设定自己的目标，跟随自己的心做喜欢做的事情才能在做事的过程中感受愉悦才有更大的动力和毅力去实现自己的目标，才能一步一步走向成功，走向自信。
第三，自信很大，一部分是建立在成功的基础上，而强大的自信是由无数个小成功组成的一次一次的达成目标会带给人更多的动力，所以应该把自己的大目标分成一个个小目标。你要不要阶段来打单？如果今天定下目标，明天就想看到效果，只会欲速而不达，只会让自己变得沮丧，就会越来越没有信心。
第四成功在于培养自己的一技之长，俗话说预兆先吃遍天选择自己的一技之长，尽可能将她磨练到炉火纯青的程度。必将吸引到亲配合战场自然就会因而变得自信。
第五，如果你对自己的形象有些不满意，就尝试着改变下形象改变一下着装风格，欢迎个发型，等让自己更喜欢自己更自信。

Answer 2

提高自信、减少自卑是一个逐步发展的过程，以下是一些建议，帮助你培养自信：

• 自我认知：了解自己的优点和不足，接受自己是个独特的个体。每个人都有自己的长处。

• 积极自我评价：每天尝试找到自己做得好的地方，给自己正面的反馈。

• 设定小目标：设定一些小目标并逐步实现，每次成功会增加自信心。

• 学习自信的技能：学习如何表达自己的观点和感受，如何与人建立积极的互动。

• 克服自卑的思维：当消极自卑的思维出现时，尝试扭转它们，转而思考积极的事情。

• 提高自我形象：注意个人形象和仪表，适度的锻炼、健康的饮食和良好的睡眠有助于自信。

• 寻求支持：和朋友、家人或专业心理健康专家分享你的感受和困扰，获得支持和建议。

• 充实自己：不断学习和发展自己的技能，提高自己的能力，增加自信。

• 积极社交：积极参与社交活动，与他人互动可以增强自信心。

• 犯错是正常的：接受犯错是成长的一部分，不要过于自责。

• 避免与负面人士交往：远离那些总是贬低你、打击你信心的人。

• 自我关爱：像照顾朋友一样照顾自己，保持身体和心理的健康。

自信不是一夜之间建立的，需要时间和努力。但通过坚持和积极的努力，你可以渐渐提高自己的自信水平。