1、按压风池穴
风池穴位于人体的颈后部，后脑下方凹陷的部位，用指腹轻轻按压风池穴，能缓解因生气引起的头昏、头痛等症状，还能有效的缓解疲劳，缓解焦虑等养生保健的功效。
2、深呼吸和微笑
当下非常生气时，可以采用简单的深呼吸和微笑来缓和。比如不断深呼吸来告诉自己凡事要微笑面对。相应的动作能相对减轻愤怒的情绪。微笑能化解许多消极境况，且有效缓和紧张的气氛。
3、转移注意力
生气的时候多想些开心愉快的事情，感受世间的美好，把不开心的事情抛诸脑后。也可去吃点东西发泄下情绪，让美食来治愈消极。将注意力转移到其他地方，会逐渐放松心情。
