Question

怎么判断宝宝的睡眠是否充足

Answer 1

想要知道孩子有没有获得充足的、有质量的睡眠，其实完全可以通过观察来得知。
　　1、 看宝宝一天结束后的状态：在一天结束的时候，如果孩子是友好的、听话的、合作的，而不是易怒的、倔强的、急躁的话，说明睡眠是ok的。
　　2、 看宝宝起床时的状态：如果宝宝起床的时候特别烦躁、脾气大，说明没有得到充分休息，需要调整睡眠状态。
　　如果出现后者情况，有可能是他轻微但长期的睡眠缺乏导致，这个时候就需要家长及时调整他的作息，让孩子早一点上床睡觉了，如果情况没有改善，那就继续调整。