Question

流那么多汗怎么也减不了肥？

我每天练瑜伽2小时，每次都流很多汗，加早晚打一次羽毛球。也都很能出汗。而且为了减肥我都吃得很少……但是都快一个月了还是没少什么重量，而且感觉又有点胖了似的（以前看 百科全说 中说吃得少运动多会让体内亏空，然后也会变胖……我是这个原因吗？那该怎么办？）

Answer 1

其实出汗可以减肥是一个误导
包括蒸桑拿之类的都是心理作用大于生理作用的
出的汗其实都是水 根本没有什么油脂
如果你想减肥我话我建议你通过节食的方法
不一定要少吃 但是要少吃那些多油脂，糖或淀粉的食物 比如饭（淀粉），西瓜（高糖），扣肉（油脂）...
那没你可以多吃些水果类的高纤维或肉类高蛋白的东西 这些东西会带给你足够的饱腹感并且提供较少的热量
还有就是要养成吃东西前看食物热量的习惯并且给自己制定一个每天热量额，按规定进食

Answer 2

流出来的是汗。不是脂肪。要瘦是要流脂肪的啊。有的人天生就是胖，不过我还是觉得健康就好了。别把自己弄的太难受了。您练那么长时间，估计肥肉都成肌肉了。

Answer 3

肯定是运动量还不够 要么是你在撒谎 想找出一个投机取巧的减肥方法 其实减肥 很简单 就是 管住自己的嘴 少吃多运动 长期坚持下去 在不瘦 那就真的邪了门 赶紧上医院 检查去吧！

Answer 4

多久了?再坚持一下看看,,当然要注意在保持健康的情况下减

Answer 5

因为那都是水份- -。。