Question

做梦好还是不好

Answer 1

做梦不存在好坏之分，做梦是一种正常的生理现象。

偶尔的睡觉做梦对睡眠是无影响的，但是频繁的做梦会严重影响睡眠质量，导致惠者精力不足记忆力下降等情况。

人在工作一天后，是需要休息的，而睡眠是最好的休息方法，既能补充体力，亦可提高工作能力。睡眠质量的好坏直接影响人体的健康。正常人在睡眠中是会常常做梦，但大多都不会记得，对睡眠质量是没影响的，当频繁的做梦，会严重影响睡眠质量，导致惠者精力不足，记忆力下降等情况。

做梦的征兆

睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相，常交替出现，随着非快速眼动睡眠时相缩短快速眼动睡眠时相逐渐延长，而做梦常发生在快速眼动睡眠时相。

睡觉做梦是正常的生理现象，每个人晚上睡觉都会做梦，只是有些人记得梦境，有些人不记得。如果一晚上做梦很多，而且都记得，那就是睡眠质量不好的表现。如果只是一两个非常美好的梦境，反而对人体有好处，睡觉做梦有助脑功能的恢复和加强，而且能给人带来愉快的回忆和有助于人们的创造性思维。