高三生的学习方法问题？ 30
心态篇
100天冲刺，总觉得时间不够用怎么办？
首先，必须要先善待自己，对于任何人来说，时间都是不够用的！
如果你觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要在睡眠方面苛待自己，而要从学习方法上找问题，要答案！尤其是冲刺关头，好的心态和方法特别特别重要！！
下面是我总结的几个心态调整的诀窍，调节好了可以助你在接下来的学习时光里都保持好状态!
本人就是靠这几个诀窍，在二轮、三轮中保持情绪稳定和成绩稳定，有条不紊的按照自己的节奏学习的。
1、保证充足的睡眠
这一点在我的另一条回答里有详细的解释，就不赘述了。
总之，人家谷爱凌一天还要睡够10小时呢，我们虽然没有10个小时，但是一定要该休息的时候就休息，让身体和大脑都得到足够的放松。
睡不饱你就一定会烦躁，无精打采，学习就会提不起劲。
只有睡饱了，你才能心情舒畅平和、有活力，保持精力充沛。
2、给自己积极的心理暗示
一定要！相信自己可以！
积极的自我暗示，能强化信心，增强目标感和信念感。
ps.请把自己理想中的大学打在评论区，期待大家的好消息！
举个例子，我在做数学题的时候，遇到解不出的难题时，会在心里不断的告诉自己：“我可以的“，”没事，不着急”，“这个题太难了，我得慢慢考虑”……
多暗示几次自己之后，解不出题的慌张和焦虑就会减少很多，行动上能够更冷静、更沉着。
同样，在背单词、背历史、政治知识点的时候，如果要背的太多，而自己速度太慢，我也会不断暗示自己：”我可以背完的“，”不着急，一点一点来“，”能背多少是多少“，”再坚持一下，很快就背完了”……
养成积极的自我暗示的习惯，可以帮助你克服懒惰、停止退缩，倒逼你去直面难题，进而迎难而上，激发兴奋点，迅速把自己情绪调整到最佳状态。
3、减少攀比，专注自己
这一点，不只是学习中，在你的生活中，人生中，我都想告诉你
减少攀比，专注自己！
不需要过于在意别人的言行，过于在意别人对自己的看法，过于拿自己和别人比较！
我高三就有这样的同学，非常在意其他人在学什么，在做什么，看到A在刷英语卷子，就跟着去刷英语卷子，看到B做题速度比自己快，就赶紧给自己加速…这样是绝对学不好的！！
学习是要走心、走脑子的，要学习课本上的知识、理论，更要学习知识背后的底层逻辑，要有思维洞察和逻辑推理。
要有自己的学习方式和学习节奏，要认清自己，把握自己，从自己出发去探索、总结、思考。
而这一切，绝对不是盲目学习他人能学到的。你必须专注自身，摸清自己的学习特点，知道自己的强项和弱项，知道自己现在要做什么，下一步要做什么。
简单来说就是，你要清晰的知道：自己什么时候，该做什么。
4、保持平常心，集中注意力，聚焦当下
成绩波动起伏再正常不过，面对自己的成绩波动，可以去反思找原因，但是不能因此而消极消沉，怀疑自己，要保持一颗平常心。
你要告诉自己，任何一次的成绩，都不是高考成绩，也都不能代表自己的高考成绩。不到最后一刻，谁也不知道你的潜力有多大。
你要告诉自己，每次考试的名次都只是暂时的，一次成功不代表什么，一次失败也不代表什么。
要把自己的注意力转移到当下
聚焦关注自己该如何扎扎实实地走好每一步
你要想的不是”我这次考这么差，高考可怎么办？“
而是”这次数学考的不好，主要是数列的前n项求和这里失分严重，我这周要多做几道这类题型“
把目光转移到当下的每一步，心里才能踏实，减少焦虑。
本人高三时住校，寝室经常有人挑灯夜战，午休的半小时也不放过。
但是我的高中时间表是这样的：每天早上5:40起床，晚上9:55下晚自习，真正到寝室开始睡觉要10:30左右了，这么看，睡觉时间满打满算不到7小时！
如此高强度的学习安排，一天下来，你的脑袋已经很累了。如果还要在休息放松的时候，继续高负荷运转大脑，是绝对吃不消的。当然天生觉少的人除外。
所以我从来没有把学习资料带进宿舍过。睡饱了才能让大脑更加清明，学习效率才会更高。成为教师之后，我也从没有占用过学生一分钟的午休时间，保证让他们在该睡觉的时候得到充分的休息。
学不完怎么办？
过去，我也曾面临这样的困扰。永远都背不完的单词和句子，政史地那些庞杂的知识点需要不断梳理背诵，语文作文素材也要常背常新…雪上加霜的是，数学的一道大题可能半个小时都解不出来…冲刺的日子似乎一直在和时间赛跑。
但是！我是个不喜欢用蛮力的人，如果某件事花了很多力气都达不到预期效果，我就会及时停下来，重新调整策略。
所以，我总结出了一套“用脑子的”的学习模式，这帮助我在高三后期，保证足够休息的情况下，在学习节奏上把握了相对从容的主动权。
同样，健康均衡的饮食、适量饮水、适当运动，这些和睡眠一样，都需要得到保证，在此不做赘述。
所以，如果你也觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要从睡眠这里苛待自己，要从学习方法上找问题。即“用脑子学习”。
思维篇
关于如何“用脑子学习”？
我见过太多的学生是为了学习而学习，而对学习本身没有一点思考。他们完全将老师的指令视为权威，将学习视为一种“机械运动”，缺少创造性思维和批判性思维，一味跟随书本和老师，导致自己的思维模式逐渐僵化，这样学起来会非常非常非常累！！
所以这里的“用脑子”学习，即从思维层面学会如何“学习”，主要包括以下三点：
1.“旁观者”思维 “抬起头做题”，直面问题，解决问题 2.“结构化”思维 有组织，有框架，有条理的思考问题 3.“直觉”思维 一种学习过程中对直觉结果的正确性所产生的本能的信念，俗称“语感”
1、“旁观者”思维
我在做题时常对自己说：“抬起头做题！”
从我读书时接受教育，到现在成为一名教育者，我发现几乎所有的老师在教学生做题时，都要求学生“站在出题者的角度去思考题目”。
并不！并不是这样的。
这种思路不仅对做题没什么益处（可能平时测试中会有不合格的出题者把题目出的很偏，但相信我，这种情况几乎没有概率会在高考中出现），还会对个体的成长带来很大危害。
最直观的表现就是：他们不相信自己的判断。他们遇到问题下意识想到的是，自己的想法是错的，那些更权威的的才是真理。
然而事实却是，虽然出题者在出题的时候不可避免会带入一些自己的主观意志，但总体来说，所有的题目都是以事实为基础，围绕问题本身而设置的。
你只需要客观地面对问题，搞懂问题，解决问题就好，并不需要去揣摩出题人是否有什么多余的心思。
所以我说“抬起头做题”，就是当你被某道题深深纠缠的时候，当你一直在反复琢磨这道题到底是想问什么，想考什么的时候，当你反复思考却还是在几个相似选项中犹豫不决的时候——
停下来。
抬起头来看看前方，或者窗外。物理性的抬头完成后，更重要的是把自己看问题的视角也抬起来。重新回到这道题，重新看一遍题目，以最简单的直线思维找到题目的关键词，对应到课本上的知识点，停止无止境的发散和猜测。
然后同样的方式，看四个选项，找到四个选项的关键词，对应到其最简单、最直接的知识点。
最后，把题目和选项对应起来，问题解决。
这个过程没有文字所呈现出的那么轻松，例如你很难一下子找到关键词，或你很难去对应到一个具体的准确的知识点。所以这是一个需要慢慢探索、不断尝试、用脑子不断去体会去感受的过程。
我从开始尝试这样做题到找准“抬头”的感觉，花了接近两个月的时间。但是，只要你get到这种思维，那么碰到犹豫不决的题目时，会更加干脆果断的完成，正确率也会大幅提升。
2、“结构化”思维
你有没有在做语文阅读理解、做文综主观题的时候不知如何下笔，思考的时候也找不到逻辑起点？想必老师们都会告诉你，要用总分总的结构，要分点分条一一列出，要标序号，要让阅卷老师看的清晰。
其实，这里需要用到的对我们一生都非常重要的一种思维——结构化思维。
百度百科对结构化思维的解释是这样的：
结构化思维有三种定位，在事物的发展过程中，原因、决策、计划涵盖时间维度的过去、现在与将来，针对其三种时间的状态，可以概括为“视角多元性、影响跨期性、层级互适性”。
视角多元性要求拓宽与提升“当下”问题分析的角度与维度；影响跨期性涉及问题过程的“时序”关联；层级互适性阐明现实解决问题的人因其角色不同所反映的不同的思维要求。
简单来说，在应试中，结构化思维的表现便是：有组织，有框架，条理思路清晰。
但是我们很难一下子就掌握这种结构化思维方式，所以，在这里给你分享一个更简单有效的小窍门：从下往上思考，即先发散，后总结。这样能够帮助你更好的找到逻辑结构。
1、审题结束后，尽可能列出你能想到的所有要点
2、找出这些要点之间是否存在逻辑关系，进行合并、删减、分类。
这个过程可以用到MECE 原则，即Mutually、Exclusive、Collective、Exhaustive。相互穷尽，不重叠。完全穷尽，不遗漏。
3、由以上要点，进行总结概括，，归纳出总的观点
4、对观点进行修缮补充，梳理思路，串联要点
你这个问题其实很多高三学子都会出现，主要就是因为焦虑。
考试的时候犯的问题主要就是存在考场紧张然后你认为题目容易就会很匆忙的看一遍题目然后解答，不会再次去解读题目意思或者检查答案。我们在考试的时候可以有一个取舍，争取在会写的题目上不失分，可以挑战的题目先把很快能写的答案写出来然后不去纠结具体的答案为其他题目争取更多时间。
同学说话这个事，你可以在你需要独自学习的时候，礼貌告知他们你现在要学习了如果有事情下课说或者怎么样，相信他们会理解的。在玩的时候就跟朋友们放开了玩，学的时候就制定一个个的目标，分清楚主次，每天一定要完成的任务先写好，拿手机之前要想今天任务有没有完成，如果没有就坚决不拿，对自己要求严格一点，可以给自己设置完成目标获得的奖励（看一部电影，打一把游戏等等）。
对于物理可以系统化的复习，把自己熟的和没有掌握的知识放在一起复习，有一个合理的时间安排，把重心放在一知半解的知识点上面。化学一定要把各个元素物质的性质记住，平时多做题很多知识点在下一次看见题目脑海里面就是会有印象。这两科用题海战术都是很不错的。
政治的话平时可以看看新闻紧跟时代热点，主要还是平时花大量的时间背书。
我是22年理科生，考的能看过眼，上了一本。题主所遇到的问题相信高三生也都遇到过，尤其是后期，想提升成绩却拼命努力也上不去。逐渐摆烂，如我在高三后面每天熬夜到凌晨四点睡，早上经常迟到，早读开始补觉......这都很正常。人生每个阶段都会有烦恼。我现在在大学里浑浑噩噩，能混一天是一天，不知道学习的意义，所以不要太焦虑了。至于题主问成绩提不上来。我说说我的看法，成绩在430分想提成绩那就得搞基础题。基础题占600分。我们许多人都是眼高手低 看中难题不做简单题，殊不知应试教育得基础题者为王。希望题主能反复做高考基础题，相信基本的做题方法各科老师也都讲过。英语背单词，物理搞清楚基础原理，数学做好题型归纳，化学做背好基础。平时模拟模拟真实高考。我的反思就是上面这些，希望对题主有帮助。最后祝题主高考考上985，变成黑马，考到历史最高分
听起来你最近在学习上遇到了一些挑战和困难，这是很正常的。首先，我想提醒你不要过分担心自己的状态，因为压力和焦虑可能会进一步影响你的表现和决策。
针对你提到的学习问题，这里有一些建议：
增加复习时间：高考离现在还有60多天，尽量利用每天的时间，增加复习量和时间，认真整理笔记和课堂讲义，理清知识点，刷题目来提高自己的能力。
找寻错误原因：你提到自己经常犯一些小错误，可以认真审查经常出现的错误类型，找到原因并且制定相应的改进措施。比如睁眼瞎看错数是否缺乏注意力？算术容易错是否缺乏基础知识的演练？代数带错了是否需要多读几次题目，理解题意？
提高注意力：你可以通过逐渐增加自己的注意力持续时间、专注于练习、避免干扰等方式来提高注意力水平。此外，也可以尝试使用一些工具来帮助你保持专注，比如番茄工作法。
寻求帮助和支持：如果你遇到了比较困难的问题，可以寻求老师、同学或家人的帮助，也可以参加一些辅导课程或求助一些学习机构来获得专业的指导和帮助。此外，你也可以与其他学生交流，分享彼此的经验和知识。
最后，对于你身边同学的行为，你可以尝试坦率地跟他们沟通，告诉他们你需要更安静的学习环境。如果他们不理解或者无法配合，你可以寻找其他同学或者寻求老师的帮助。
总的来说，在备战高考期间，保持积极心态和适当的压力是非常重要的。相信自己的实力，并且不断努力学习，你一定能够取得好成绩。
2.学习语文:选择题是关键，选择题每个选项要代到原文中去对照，有很多那种因果关系倒置什么的，可以去看一下，最后就是古诗文一定要不失分，这都是必须要拿到的分。
3.学习数学:数学的话，就多写多练，主要还是要喜欢，享受从中解题中得到那种成就感。
(英语就不建议了，因为我英语不好)
