太极拳的四层功力有哪些
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1、一层是虎扑式发人,凭借力气,本力加功力发人,人被发出时形如被猛虎扑到的情形。
2、二层是风吹柳式发人,技巧功力各半,且占优势发人,形如风吹柳稍被甩出的样子。
3、三层是发人如弹丸,此时是功力技巧在三层以上,火候掌握的逐渐成熟,发人干净利索,不拖泥带水,所以像弹丸一样被发出。
4、四层是磁铁式,此时功力技巧达到炉火纯青,随心所欲,像磁铁一样吸引住对手,随意挥洒,此时是功力最高层。
2、二层是风吹柳式发人,技巧功力各半,且占优势发人,形如风吹柳稍被甩出的样子。
3、三层是发人如弹丸,此时是功力技巧在三层以上,火候掌握的逐渐成熟,发人干净利索,不拖泥带水,所以像弹丸一样被发出。
4、四层是磁铁式,此时功力技巧达到炉火纯青,随心所欲,像磁铁一样吸引住对手,随意挥洒,此时是功力最高层。
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德朴森
2024-04-22 广告
2024-04-22 广告
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力,哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作...
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