Question

为什么我上班不快乐？

Answer 1

1、匮乏情感的滋养。
现在的人特别是年轻人，普遍都有个共性：
在大城市打拼，孑然一身，身边没有什么真正能交心的朋友。
跟父母有代沟，关系也一般，也体会不到什么温暖的亲情。
甜甜的恋爱更是可遇不可求，更多的恋爱最后结局都是心神俱伤。
这就让人久而久之更加地封闭自己，因为不想受伤所以索性不动真心。
而这就造成了恶性循环让自己越来越孤独。
久而久之人就变得像一座孤岛，身边人来人往却感觉彻骨的孤单。
匮乏情感的滋养，快乐和悲伤都无人分享，这是引发孤独感、挫败感最大的诱因。
2、自身性格的缺陷。
每个人都不是完美的，性格多多少少都有点问题。
但有的人可以把性格问题避免，让自己正常融入到社会生活和人际关系当中。
但有的人可能不太会处理自身性格和社会适配。
导致自己非常孤独，没有朋友也没有恋人。
而自身心智也并非那么强大，就很容易陷入难过的情绪。
3、负面情绪的累积。
说来奇怪，21世纪的今天恐怕是人类历史上，最发达的时期。
但同时，却可能是人们幸福感最低的时期。
多数人不缺吃不少穿，但就是不快乐。
一个很重要的原因就是，虽然整体是发达的，但个体的压力却是巨大的。
并不是单单工作很累、钱不够花这么简单，还有关于自我价值的实现、同辈压力，
跟别人的比较等等，让人疲惫不堪。
4、存在长期无法解决的现实问题。
俗话说，家家有本难念的经。
每个人、每个家庭可能表面上看着都挺正常。
但背地里只有自己知道自己所面对的问题。
而这些问题，之所以是问题，就是因为他长期等不到妥善的解决。
成为一块心病，让自己老是快乐不起来。
5、缺乏明确的人生目标。
现在很多人都活得非常麻木。
每天上班下班，月薪几千，关键是除了工作之外就没有什么时间用来放松和快乐。
对人生也没有了新鲜感和探索的欲望。
就算是想提升自我，下班之后疲劳的就只想躺着。
缺乏人生目标，每天像行尸走肉一样麻木地活着。
每天都活的跟昨天一样，每年都活的跟去年一样。
这样的生活，会迅速消磨掉人的生存动力。
6、无法接纳普通而平凡的自己。
互联网打破了普通人和富人之间的障壁。
原本普通人几乎是没有机会观摩到富人的生活。
而现在，通过视频文章图片，普通人看到富人的生活，可能是自己一辈子都无法达成的。
这种落差感让普通人自惭形秽，也更加无法接受自己的平庸。
7、很少体会到成就感。
多数人学业一般，学历也不亮眼；
工作就是很普通的工作，很难从中挖掘到什么价值。
久而久之，对自己的评价就变得很低，好像自己是个“没用”的人。
这种心态会加剧生活的“无意义感”。
8、生活里有一些“有毒”的人。
比如，每天都在抱怨的人；
总是贬低你的人；
总是消耗你的人；
把你的工作成果堂而皇之抢走的人；
职场里欺上媚下的小人；
亲戚当中爱嚼舌根风言风语的人。
诸如此类。
这些人的存在让人特别不开心。
9、把幸福寄托在外在事物上而不是自己身上。
很多人喜欢把开心快乐寄托在外在的事物上。
比方说他觉得自己很想买个昂贵的包包，买了包就觉得幸福。
实际上也就刚买来前几天感觉很快乐，后面会逐渐递减变得毫无感觉。
为了再次体验快乐，只能继续买买买。
但这样是没有尽头的，只会让自己沦为物欲的奴隶。
10、外界负面信息的长期侵蚀。
现在一打开新闻，扑面而来的，几乎全是负面新闻。
谁被打了，谁被刹了，谁被不公平地对待了……
真是看一眼就觉得负能量满满，特别是共情力强的人，真的好久都缓不过来。
应该减少看新闻的次数，保护自己的心情为优先。

Answer 2

有的人上班很快乐，可能是因为以下几个方面：
1. 对工作有热情：这些人对自己的工作有热情，并且乐于学习和成长。他们愿意投入时间和精力去完成工作，同时享受工作所带来的成就感。
2. 与同事相处融洽：这些人与同事相处融洽，建立了良好的工作关系。他们能够与同事进行有效的沟通和协作，共同完成工作任务。同时，他们也能够享受工作中的轻松和愉悦的氛围。
3. 工作得到认可：这些人的工作得到了上级和同事的认可和赞扬。他们能够感受到自己的工作价值和贡献，这种肯定和赞扬也能够带来工作上的愉悦和满足感。
4. 工作与生活平衡：这些人能够平衡工作和生活，不会因为工作而忽略自己的家庭和个人生活。他们能够在工作之余，享受生活中的乐趣和快乐，这种平衡也会带来工作上的愉悦和满足感。
总之，上班很快乐的人通常是因为他们对工作充满热情，与同事相处融洽，得到工作认可，同时平衡工作和生活。这些因素相互作用，形成了一个良好的工作环境和氛围，让他们能够享受工作并获得满足感。
在工作时，有一些方法可以让自己心情愉悦：
1. 找到工作的乐趣：如果能够找到工作的乐趣，就能够更容易感到开心和快乐。可以尝试寻找工作中的有趣和有意义的方面，让自己感到满足和充实。
2. 给自己定一个小目标：给自己定一个小目标，并在完成后奖励自己，可以让自己感到愉悦。这样做还有助于提高自己的工作效率和积极性。
3. 和同事建立良好的关系：和同事建立良好的关系，可以让工作变得更加轻松和愉悦。可以尝试与同事进行交流和互动，建立友好的工作关系。
4. 给自己放松时间：给自己留出一些放松时间，可以让自己的心情变得更加愉悦。可以在午休时间进行休息和放松，或者在工作之余进行一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书等。
5. 关注自己的身体健康：身体健康是心情愉悦的基础。可以尝试保持健康的饮食、规律的作息以及适量的运动，让自己保持精力充沛和心情愉悦。
总之，让自己心情愉悦的方法是多种多样的，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并尝试坚持下去。