早上起床眼睛干涩是怎么回事

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健康养生小顾问2333
2022-11-13 · TA获得超过514个赞
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1

晚上哭泣

晚上哭泣,会给眼睛带来很大的负担,导致水分流失,造成早上起床眼睛干涩。起床后眼睛干涩的现象会慢慢好转,平时要注意调节情绪,保持心态平和。

2

缺乏维生素A

人体缺乏维生素A,早上起床时眼睛会感到干涩,而且极易产生疲劳感,严重时甚至还会出现夜盲症。

建议:日常应注意补充维生素A,多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、大枣、杏子、苹果等。

3

长时间戴隐形眼镜

早上起床眼睛干涩可能是长时间戴隐形眼镜引起的,隐形眼镜不宜长时间配戴,容易产生视疲劳,会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等,长此以往会导致眼部感染,造成眼球发炎的风险。

建议:眼睛干涩的人最好避免佩戴隐形眼镜,如果要戴的话,一天佩戴的时间不要超过8小时,一个星期最好有三天佩戴框架眼镜。

4

游泳

很多游泳池中的游离性余氯超标,这对于眼部会产生刺激作用,游泳后就会出现眼睛干涩、皮肤瘙痒、头发打结等情况,第二天早上就会出现眼睛干涩的现象。

建议:可以在医生的指导下用眼药水治疗,可选择含滋润营养成分的眼药水,可以缓解眼睛干涩、痒痛、酸胀及异物感等不适的情况。

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