如何让你拥有一个轻松而有意义的周末呢?
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找回松弛感周末做这9件小事
1.不要熬夜,关掉闹钟,睡个懒觉,睡到自然醒。
2.给自己做一顿好吃的,或者出去吃顿好吃的,工作日吃得仓促,趁周未补回来。
3.断舍离,定期清理用完的、过期的、不会再使用的物品,整理当季衣物,保持整洁会让人心情舒畅。
4.出去散散步,感受城市的生活气或者去公园坐坐,感受大自然,回家的时候再记得买一束花。
5.关掉手机,给自己一个比较集中的空闲时间,用来看一本书、一部电影、拼一幅图或者画一幅画,让自己获得沉浸式的“心流"。
6.见见许久未见的老友,或者打电话好好聊聊天,互相分享生活、传递能量。
7.做一次简单的复盘,结束了慌乱的工作日,终于很时间来整理那些想法和灵感了,有复盘才知道自己收获了什么,还可以提升什么。
8.做一下新一周的计划,凡事预则立,不预则废,为了不让新的一周手忙脚乱,趁周末规划一下就刚刚好。
9.做一次心理咨询,和咨询师聊聊近期的困惑和想法,体验一次特别的深度交流。
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