Question

孕早期可以喝蜂蜜水吗

Answer 1

孕早期可以喝蜂蜜水。

蜂蜜水含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素K、糖等营养成分。蜂蜜中含有多种无机盐和多种酶，例如淀粉酶、转化酶。孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，但是由于蜂蜜水含糖量较高，所以少喝点。

孕早期应注意多休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。在怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养的全面、均衡。而且孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，不能吃热性食物，如狗肉、胡椒粉等。

真假蜂蜜辨别

辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度，好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。优质蜂蜜由于含水量低、质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。

用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”，而且丝断后会自动回缩并且呈现球状。购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”，可以将结晶挑出小部分放在指尖研磨，真蜜的结晶颗粒细腻，会完全融化。