Question

求一份瘦子健身计划！

偶是昨晚开始去健身房的！！！主要是想把胸肌炼出来！！可朋友都说瘦子不能去健身房！！！哎！！矛盾啊！！求有经验的给偶一个健身计划！还有！瘦子能去健身房锻炼吗？大概多久有效果？？？别用复制的！谢谢！
呵呵！偶是怎么吃都不会胖的喔！！但偶经常锻炼！！基本上连感冒都很少！！俯卧撑都几年了！！肌肉也是有的！！不过要脱掉衣服才能看到！！穿上衣服看上去就很瘦！！所以才想去健身房！

Answer 1

如果在想要瘦的前提下，增加肌肉且不减体重，真的很难呀！首先最好还是吃的胖一点再锻炼，否则很容易越练越瘦！如果吃东西都不胖的话，那还是建议还是用蛋白等一些东西，锻炼前吃，应该还是不错的！
肌肉其实就是脂肪练出来的.