Question

如何才能让自己有幸福感？

Answer 1

1、每天睡前写下你今天心怀感激的事物写日记始终关系着更好的自我感知和大量的积极情绪。每日的末尾，专注于写下一日中你所感激的事务能够放大这种益处，提升整体快乐的感觉。
2、与家人、朋友分享你的快乐将你每日感到的喜悦与人分享能够提升你幸福的潜力，当然也能够加强与家人、朋友的联系。分享是双方的事，所以，鼓励你的朋友也来分享他们的喜悦吧。
3、用蓝色将自己包围停止忧郁的最好办法之一就是将自己全身都围绕在蓝色之中。蓝色被证实能够提高反应时间和意识，同时达到平静和放松状态。想想在艾弗尔铁塔的65层畅游。
4、将冥想加入你的日程冥想需要一些投资，但是涨势无与伦比。研究表明冥想能够重建从事者的大脑，永久地降低压力水平而提高满足感。这有个便携的冥想指南。
5、不吝啬钱花在别人身上只是因为有钱而计算着钱，绝对不会让你感到一丝一毫的开心。但将钱花在别人身上，比如送给对方礼物、食物或者请别人看电影等，能够增加积极情绪并提升幸福感。
6、制定一个健身计划，哪怕只是快速健身锻炼能够增强幸福感并且减少压力，即使是快速的锻炼也有这样的益处。即便视觉上没什么改变，锻炼也被证实能够提升一个人的形象。

Answer 2

我们小时候，科技没有这么发达，生活没有这么内卷化，也不需要天天戴口罩，我们的生活简单充实，烟火气十足，幸福感也比现在强很多。
现在，各种压力和没完没了的病毒，导致我们很焦虑，越来越难感受到幸福，孩子在我们父母的影响和攀比之下，也变得容易焦虑。
生活中，那些小而美的日常，常常是我们最容易忽略和遗忘的幸福瞬间。
2023年，我想和孩子做一些普普通通的小事，但却又很重要的小事，因为它们能带给我们幸福感。
1、给祖先扫墓
小时候，我们由大人带着给祖先扫墓，要按照各种规矩清除杂草、叠纸钱、烧纸钱、插香、放鞭炮、跪下磕头、祈求祖先保佑。一家人会在逝去的亲人坟墓前聊往事，没有那么多忧伤，是一场两个世界的聚会，我们祝福那个世界的亲人，那个世界的亲人庇佑这个世界的我们，像《寻梦环游记》。
2023年，想带4岁的儿子回农村老家扫墓，给他讲扫墓的习俗、规矩。我的妈妈，儿子的外婆去世7年了，儿子还没在墓前磕头上香，我想让他知道，另一个世界，还有一位至亲的家人爱着他，庇护着他，我们要永远记住，不要遗忘！
2、给小表哥寄明信片
我有多久没寄明信片了？好像有10年了，10年前，我去厦门出差，顺道去了一趟鼓浪屿游玩，我精心挑选了一张印着鼓浪屿风景的明信片寄给发小。我记得她收到后特别开心，给我打了长达1个多小时的电话，我们聊到了小时候的很多趣事。那天的我们久违地开心。
前段时间整理房间，发现了一张橘子洲景区的明信片，4岁的儿子问我这是什么，我竟解释了半天。
现代的小朋友很少看到明信片，很是好奇，听我说要在背面写字然后寄给好朋友，他照着识字卡片歪歪扭扭写了几个毫不相关的字，说要寄给小表哥，真是太可爱了！
2023年，想带儿子去认真挑选一些好看的明信片，教儿子写几句简单的祝福语，带儿子去体验一把邮局寄明信片，寄给他很久没见面天天念叨的小表哥。
3、在文具店选购文具
小时候，最让人期待的莫过于学校附近的文具店。文具既是学习用品，又是可以把玩的小物件，感觉就像顶着买文具的名头在买“玩具”，理直气壮得很。每次爸妈给了零花钱后，小心翼翼地攒着，等钱足够了，去文具店选一件自己喜欢的文具，买块橡皮都要左思右想、万里挑一，那是属于自己的开心时刻。