新冠疫情期间,我们该怎么吃

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鹿鹿无违lxl
2023-02-03 · 超过219用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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适量运动疫情期间,不少人窝在家里,但这不意味着可以忽略体育锻炼,尤其是科学的体育锻炼。当下大家可以做一些强度中等的全身运动,比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间,有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪,适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。 03 营养医师建议:这些食物可以多吃1、禽肉指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与畜肉的大致相同,与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。要明白新冠是指新型冠状病毒感染,抗生素治疗新型冠状病毒感染一般没有用,因为新型冠状病毒感染是病毒感染,而抗生素一般只能针对细菌感染。抗生素又叫抗菌药物,是指治疗细菌、支原体、衣原体、立克次体、螺旋体、真菌等病原微生物所致感染性疾病的药物,对病原菌具有抑制或杀灭作用,但是对于病毒一般没有作用。治疗新型冠状病毒感染建议遵医嘱使用抗病毒药物,包括利托那韦片、安巴韦单抗注射液、罗米司韦单抗注射液等,遵医嘱使用抗病毒药物有助于将体内的病毒杀灭,也可以遵医嘱使用免疫抑制剂等药物进行治疗,如醋酸地塞米松片等,或者遵医嘱使用中成药物缓解症状,如连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等。若不慎感染新型冠状病毒,轻症患者以及无症状感染者一般建议居家隔离,对症使用药物治疗,切不可盲目用药。日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、瘦肉等,戒烟戒酒,保证充足睡眠,适当锻炼身体,有利于身体恢复。
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