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献血后吃什么

Answer 1

献血后吃什么
有些人有过献血的经历，可能就会知道在献血之后可能会出现头晕的症状，那么我们在献血后吃什么比较好呢，大家一起来看一下。
献血后吃什么
1、喝水
献血之后应该要多喝水，尤其是富含电解质的一些饮料，水是比较好的，比如说葡萄糖，水，盐水或者是一些比较好的维生素饮料，因为他能够很好的帮助，身体维持电解质的平衡，缓解头晕的现象。
2、高蛋白
在献血之后，献血的人要多吃一些瘦肉，鸡蛋和一些奶制品，因为这些食物当中能够帮助补充造血所需要的蛋白质，而且在献血以后应该要去多吃一些蛋白质，保持高蛋白的膳食，使得每日的蛋白质相对来说有一定的提高。
3、动物内脏
在献血之后，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及动物性的内脏，比如说猕猴桃，菠菜，莴苣等，而且动物性的一些内脏，比如说动物的肝，心脏等都是比较好的，也可以去摄入一些叶酸和维生素B12，他能够让自己的红细胞加速成熟。
献血后吃什么，小编以上介绍的这些食物在献血后都是很好的，对于身体的快速恢复来说能够有一定的帮助。