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第一套擒敌拳全套动作

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第一套擒敌拳全套动作

第一套擒敌拳是古代武术中的一种拳术，其动作流畅、变化多样，内含极强的攻守技巧，因此备受武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍第一套擒敌拳的全套动作，帮助读者更好地理解和掌握这一古老而精湛的武术技能。

一、擒龙抓

擒龙抓是第一套擒敌拳中的第一个动作，它需要收左腿，向前进一步，右手握成掌形，向上伸展，左手向下挥动，与右手呈现对称的姿势，然后突然收回右手，转身向左侧退两步，同时右手猛地向前伸出，仿佛要抓住一条龙。这个动作需要运用身体的协调性和力量，同时也是后续动作的基础。

二、飞扑翻

飞扑翻是一个高难度的动作，在第一套擒敌拳中却是非常重要的。它需要将身体向前跃起，翻滚一圈，落地之后再进行连续攻击。这个动作需要主要掌握身体的协调性和柔韧性，同时也需要对力的控制和运用有一定的了解才能完成。

三、探手式

探手式是第一套擒敌拳中的第三个动作，它需要将左手向前伸出，并抬起右脚，准备进行杀招。这个动作需要掌握好掌握和腿部的协调性，同时也需要注意到姿势的艺术性，让整个动作更加的流畅和美观。

四、攀龙式

攀龙式是一个有力量的动作，它需要将左脚在身体下方进行旋转，同时右手向前穿过，在身体的另一侧停住，然后再收回准备进行下一次攻击。这个动作需要掌握好脚部的协调性，同时也要保持身体的平衡，以便在进行攻击时有足够的力量。

五、穿心拳

穿心拳是擒敌拳非常厉害的一招，它需要将双脚分开，半蹲的姿势，右手抱拳，和左手一起向前伸展，然后向左侧踏出一步，右手突然的伸出，势如穿心，攻击对方要害。这个动作需要掌握好脚部的协调性和平衡力，同时也需要在攻击时保持手部的力度和速度。

六、擒拿击

擒拿击是第一套擒敌拳中的最后一个动作，它需要将身体腾起，左手两根手指朝下，并搭在右手食指上，然后向下猛地击出，以此进行打击。这个动作需要掌握好身体的协调性和力度，同时也需要在击打时有足够的力量。

总之，第一套擒敌拳是非常重要的一种古代武术，它不仅有着变化多样的动作，而且也对身体的协调性、柔韧性和力量等方面都有不小的要求。希望通过本文的介绍，能帮助读者更好地了解和掌握这一拳术技能。