Question

免疫力低下，孩子高中总是感冒，怎么提升免疫力？

免疫力低下，孩子高中总是感冒，怎么提升免疫力？

Answer 1

小孩免疫力低下，调理的方法主要包括增强营养、增加锻炼、保证充足睡眠等，具体如下：
1、增强营养：要注意均衡营养，不能挑食也不能偏食，饮食当中要多吃优质蛋白质，例如牛、羊肉或者海产品，优质蛋白质能够增强抵抗力。
同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，能够增强抵抗力，调节免疫功能；
2、增加锻炼：多做户外有氧运动，呼吸新鲜空气，同时能够增强机体对冷、热空气变化刺激的适应程度。
另外氧运动能够改善机体功能，增加肺活量，对于调节免疫力有一定帮助作用；
3、充足睡眠：注意保证高质量、充足的睡眠，可以使身体恢复到最佳状态，对于改善免疫功能低下也有一定帮助；
4、服用药物：口服调节免疫功能的药物，例如中药类的玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒，西药类的脾氨肽、匹多莫德等。