在家减肥，怎样最快速？
肥肉一天天的缠着我不放，真实烦恼，在网上也找了不少减肥方法，比如（季忻垚的瘦身录），里面记录的倒是挺详细，哪个部位用哪种方法也用，就是不知道哪种适合我？...
肥肉一天天的缠着我不放，真实烦恼，在网上也找了不少减肥方法，比如（季忻垚的瘦身录），里面记录的倒是挺详细，哪个部位用哪种方法也用，就是不知道哪种适合我？
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7个回答
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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多做跳的运动，会非常快的。
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跳绳半小时
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