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糖耐量受损怎么办

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糖耐量受损怎么办
什么是糖耐量受损呢？对于很多人来说也是第一次听说糖耐量受损。糖耐量受损指的是空腹血糖受损和糖耐量减低，是糖尿病前期的表现。糖耐量受损主要有三种表现，第一就是空腹血糖受损，空腹血糖是在6.1-7毫摩尔/升之间，但是在餐后两个小时会恢复正常。第二糖耐量降低，餐后两小时血糖在7.8-11.1毫摩尔/升之间，空腹血糖正常。第三就是空腹血糖受损和糖耐量降低并存。那么糖耐量受损怎么办呢？我们一起来了解吧。

糖耐量受损怎么办

糖耐量受损是糖尿病前期，在临床上如果出现糖耐量受损患上糖尿病是正常人的6倍，如果这个时候不加以控制，每年都会逐渐从糖耐量受损转变为糖尿病。而且糖耐量受损患者也是会增强患上高血压、冠心病和心脑血管疾病。糖耐量受损患者需要从饮食、运动、控制体重以及保证睡眠，最重要是要保持心情的愉悦。
糖耐量受损怎么办呢？对于糖耐量受损饮食要尽量清淡，戒吃高糖分的食物，还有坚持运动，可以有效的达到控制糖分的作用。还有保证足够的睡眠的也是非常重要的。