脚崴了,怎样快速恢复
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脚扭伤后如果还没有过48小时,则可以用冰或冷水冷敷。在受伤后24-48小时内如果觉得不再继续发肿,或过了48小时,则可以开始用热水热敷,同时用一些活血的药。我的同学推荐云南白药,据说很管用,但我没用过,不知道如何。如果指甲也劈了,暂时不要剪,因为剪的时候可能会碰到手指头。可以用创可贴或胶布暂时绑住保护一下,避免碰到疼痛。 如果伤的很厉害,最好去正规医院好好看一下。因为自己感觉是戳伤,但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题。小心起见,还是去医院看看比较好。
2021-05-04 · 私人健身教练培训、操课健身教练培训基地
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不慎崴脚之后应该怎么快速康复?
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