Question

吃苏打饼干会发胖吗？

Answer 1

苏打饼干吃过多是容易发胖的。
吃苏打饼干，增加了 特色苏打饼干照片脂肪摄入，更容易变胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。
苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能。
 
 
 可见，如果你怕长体重，或想减肥，或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干，会增加丙烯酰氨的摄入，可能增加患癌症的风险。
苏打饼干与馒头相比有以下特点:
1.因加入精盐，使钠含量增加;
2.因加入精炼混合油，使脂肪含量增加;
3.通过高温烘烤，使丙烯酰氨含量增加。这三个特点可能会对你的健康产生不利影响。

Answer 2

注意适量就好，不要晚上吃
其实不管你是吃什么饼干，多吃都是会发胖的，就算热量比较的饼干，
如：苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，
而奶油饼干就不用说了。

　　因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、
防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。

　　因此，每天吃苏打饼干会发胖吗，当然是会的，如果你很喜欢吃饼干的话，
建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，
而在在晚上或者睡前最好不要吃。

Answer 3

适量的吃一点是没有关系的

Answer 4

会，一般苏打饼干一百克都在两千千焦左右,折合不到五百大卡;而一般成年女性一天需要摄入一千六百大卡左右,男性则在两千卡左右