Question

泰拳选手如何训练小腿的抗击能力？

Answer 1

泰拳素有“钢拳铁腿”之称，这是与他们从小刻苦的练习有关。由于小腿胫骨在磕碰过程中非常容易受伤，所以必须十年如一日地磨练。一个泰拳手从幼年开始就练习一种“沐浴功”，用来加强身体特别是小腿的抗击能力。
方法：先用药汁浸洗全身，然后让人拳打脚踢，再用药汁浸洗瘀伤，再受打击，直到对拳脚的攻击适应后，再用木棒击打，直至用铁棒打击全身亦浑然不觉才算大功告成，有点像中国的“金钟罩铁布衫”。为了锻炼脚背和胫骨的坚韧程度，一种常用的练习腿功的方法是取一条短树干，把他抛向空中，连续不断地左右快速踢击，不使其落下。经过一段时间的训练，泰拳手还用棍棒慢慢加力击打、滚压腿部，直到练至“刚拳铁腿”为止。。。