Question

骨质增生吃什么最好

Answer 1

1.葛根五加粥
原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型腰椎骨质增生，颈项强痛。
2.清炖乌蛇
原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征腰椎骨质增生肢体疼痛麻木者。

Answer 2

日常护理
一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 　　
二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 　　
三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 　　
四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 　　
五、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

Answer 3

骨质增生的饮食建议 注意以下几个方面 1建议均衡饮食 多摄取富含 抗氧化剂的食物 如芒果 木瓜等2建议节制饮食 保持适当的体重 避免肥胖