Question

健身是先游泳好还是先健身好

我最近办了一张健身加游泳的卡，几天下来真的很舒服，但是一直不知道应该应该是先游泳再健身还是先健身再游泳呢？我们这健身什么都有，游泳池是恒定温水的那种，有些网友说下水会冷的情况不会出现，所以在这种情况下怎么样更好呢？

Answer 1

还是先健身吧，因为游了以后疲惫会影响健美训练肌肉，而游泳不用在意这些。

追问

这样啊。。。

追答

因为游泳可以比较随意，而锻炼肌肉需要动作标准。

追问

嗯嗯，这倒是

追答

如还有疑问就问吧，没有的话就采纳我吧。

追问

好的

Answer 2

可以间接性地有计划性地练，二者可以相互配合，游泳是需要全身的肌肉一起运动的，所以可以同步进行

追问

那应该先游泳还是先健身啊

追答

先游泳吧，这个比较方便，没有健身那么讲究，每天有个半个小时到一个小时就差不多了

追问

嗯

Answer 3

最好别在一天练.

追问

是么？但是这个卡只练一种很浪费啊，而且我只是慢跑，不是太剧烈

追答

看你想练成什么样了,到健身房里只慢跑，不练器械，我觉的有点浪费，我劝你还是着重于器械吧，游泳不用天天去，一般健身房带游泳的，游泳池水都不太干净，我之前也办过，要是想游泳还是单办游泳卡吧。

追问

这倒不会，国家跳水馆，你懂的

我最近刚开始去练器械。。。有些都不知道该怎么弄

追答

可以问问那些练得好的老会员，只要虚心请教他们会告诉你的，我就是这样。