
摸高能长高吗?
11个回答
2020-06-03
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2018-03-07
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当然可以,这个运动就适合来长高,有跳起来摸高和踮脚尖摸高两种。都可以做。一个是跳一个是拉伸。这都是对身体比较有极限的拉伸。拉伸还可以自己加入其他的,比如踢腿还有其他腿部拉伸。本人大一,运高有半年了还长了快接近3cm,我是做的杨云风的日记里面的长高锻炼方法,看到这么多大神的事例才明白原来身高也可以通过运动改变,感觉到了希望,希望用俩年来感动自己!
我目前做的内容是摸高一百,跳绳五百,然后前后踢腿两百个,左右踢腿一百个,正压腿四十个,摸高踮脚60个…刚开始做下来就觉得好累…腰酸腿疼 相信自己 慢慢就适应了,现在都非常适应了,天道酬勤每天给自己定奋斗图 事在人为!
我目前做的内容是摸高一百,跳绳五百,然后前后踢腿两百个,左右踢腿一百个,正压腿四十个,摸高踮脚60个…刚开始做下来就觉得好累…腰酸腿疼 相信自己 慢慢就适应了,现在都非常适应了,天道酬勤每天给自己定奋斗图 事在人为!
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看个人的身体状况,一般来说有效果的没几个!
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