Question

吃什么可以变胖？

我是吃什么都不胖的人，都163的个，还没有90斤，急啊！

Answer 1

油炸食品或者甜食，多吃

Answer 2

坚果吧，油脂多

Answer 3

这个问题对我来说是对的。它适用于男性和女性。我有一个好朋友，167岁，原来是47公斤。现在55公斤，她很胖。她每天早上都要喝一杯蜂蜜水。她在春节后开始喝酒，开始只是为了报纸每天早上为了健康而喝一杯，甚至在3个大瓶子（一勺一勺一天）之后，她从8岁到8岁长大了8公斤。多吃，不胖。蜂蜜可能认为喝蜂蜜能改善吸收功能。这是我的好朋友的经历。我不知道我能否用这个样品告诉你一个快速添加脂肪的方法。我的经验从七月到现在已经上升，其增长速度大约是20斤。现在，我要告诉你，你每天晚上3点到4点吃东西，如果你每天都吃的话。它会发胖的。早上工作到凌晨2点30分，3点：一条肉面包，3点10分，半块羊角面包，3点15分，一个苹果，一个大冷菜，一个呼啦圈，一个4000，1个盘子，2碗汤，一个汤脚和一顿饭。每天，最好吃很多人自己吃，和别人抢东西吃更有趣，更食欲。多吃高热量，高营养，容易吸收消化的食物，否则你喝蜂蜜水，口渴，喝蜂蜜，我不相信你胖！！！！！！！事实上，添加肥料其实很简单，吃多运动，坐或睡觉，只看到人们想减肥很少看到人们想添加脂肪，我想减肥不能控制食欲，所以体重直达获得脂肪太容易。看看你的生理结构，看看你属于那种体质，是那种吃不胖或不吃那种的，一般人多吃脂肪吃得少瘦，如果是吃不胖的话，建议你可以咨询营养师，在FA。CT，我认为Ba Jian是最重要的没有脂肪瘦，只要身体好，有几个点提醒你。1，身体健康建议进行一般体检。别误会我的意思。肥胖的人不是生病了。事实上，每个人每年至少要进行一次身体检查来预防疾病。如果有什么需要注意的，请听医生的建议。因为我看不见你，我不知道你是什么样的骨瘦如柴。我只能一个一个地告诉你。首先是病理薄，这分为两种：一种是去蠕虫，吃一些虫药，因为身体的病理类型在体内寄生虫，你吃的没有营养被吸出寄生虫，说不吓唬你就说什么。另一种是肠粘膜太薄而不能吸收。在这种情况下，因为吸收不好，所以食物被拉出。盲目进食只是浪费食物。调理不能一天两天，需要中药慢慢疗养。如果测试是病理性的，一个月基本上10磅将是困难的。2，正常饮食，早餐，中餐必须准时，以确保雨天，脂肪是非常容易的。不要太挑食，不要挑食。我希望不管我们减肥还是体重增加，首先，我们必须保证身体健康。所以我不同意晚上喝啤酒。这是注满水，但有啤酒肚根本没有肉。吃一晚上很容易，而且很容易发胖。油炸食品吃得太多。它对你的健康和便秘很不利。你的健康食谱是早餐吃豆子和桨，而不是吃烤面包，而是白面包。中午是在公司不能吃你，多喝水抽烟，然后辞职！晚上，你可以在家里做一些热汤：猪肉骨头汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤等，你可以烫糖浆，在你想喝的时候冷藏。睡前喝一杯牛奶，美化面部，催眠催眠3，睡眠充足。如果没有什么重要的事情，尽量在10:30之前睡觉。如果工作压力比较大，早睡可以缓解压力。你也可以在睡觉前放一些轻音乐，这可以减轻工作压力，压力对你的健康是一大威胁。充足的睡眠可以缓解你每天的精力和压力。4。保持心情愉快，保持心情愉快是很重要的。如果你有空，看看笑话，说说一些简单的话题。但据说有些人天生就不胖，有1个理由。因为瘦身的体质，也就是说，身体已经有了生理状态的现象。首先，基础代谢很高。基础代谢是指每个人在维持基本生活活动中的能量消耗，个体差异很大。基础代谢高于能量CO

Answer 4

1:合理增重：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物。
必要时可补充适量的维生素和微量元素。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择
2：盲目增重：吃各种垃圾食品，膨化油炸等食物会使自身变得虚胖.

Answer 5

肯德基，麦当劳。猪头肉，。。。。。。米饭。。。