Question

什么是排毒

Answer 1

　　排毒，就是去除你体内负面的、不必要的、会对身体产生危害的垃圾或污染物。你体内的“毒素”包括随饮食摄入的重金属、药物残余物和其他污染物质等。 　　毒素排出体外后，精力充沛了，皮肤状况也会好转，眼睛也更明亮。还能促进新陈代谢，提高脂肪燃烧率，拥有健康的同时还能减肥瘦身哦！ 　　1、通过饮食来良好的排毒饮食就是富含维生素和抗氧化物质（也就是抗衰老物质）的饮食。通过饮食来排毒，你必须提高水分、水果和蔬菜的每天摄入量，并且经常吃粗粮。而那些加工过于精细，含有添加剂、农药残余物、过多的盐分糖分以及动物脂肪的食物则被列入黑名单，更不要多吃快餐、油炸食品。 　　2、水是排毒的基本元素，水可以加速肠蠕动。每天喝8杯水，一般的白开水就可以了，也可用绿茶或红茶代替部分水。但是，不能用可乐等饮料代替水，因为饮料中含有太多的糖分和添加物，正和排毒的原理背道而驰。 　　3、通过运动来排毒，中医认为：“夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游。”一般来说，如果平时运动量较少，排汗不多，会导致毒素在体内积聚，所以，一定要养成多运动、多流汗的习惯。 　　4、如果每天早晨在固定的时间排便，将非常有益于你的健康，借用一句广告词“排出毒素，一身轻松”，那么，你就可以轻轻松松地开始一天的生活了。 　　5、泡澡可以加快新陈代谢，分解血液中多余的胆固醇，促进血液循环，帮助排出体内的毒性物质。 　　现在市面上有售各种香型的浴盐、精油、温泉粉等，在泡澡时选择适合的品种加入，更能促进排毒的功效。 　　哪怕在泡澡水中加入一小勺粗盐或者醋，都是有利于排毒的。还有，柑橘类水果的果皮含有丰富的维生素C和精油成分，用果皮泡澡后，不用涂乳液，皮肤也不会觉得干涩，而且身体会有股淡淡的香味。 　　金燕子推荐：台湾康和瑞丽排毒。

Answer 2

排毒就是中医所讲的将身体里的毒素排除的方法。
最简单的四大排毒方法：
1、排便
吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？
2、水疗
可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
3、按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
4、运动
会冒汗排毒，是属于主动性的。

Answer 3

排毒,在中医角度,是指将身体里的废物排除出去。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一,人体通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水,吃一些食物排毒，或者通过绿茶肠排灌肠。

Answer 4

每个人的身体内部，从内脏到表皮多多少少都有一定的毒素，使用药物或物理方法让毒排出人的身体外的整个过程。

Answer 5

“排毒”顾名思义是排出体内的垃圾，因此如果想要排毒，每天一定要尽量多喝水，保持身体的基础新陈代谢，此外，还可以喝一些口服液进行“内调”，八斗鱼旗下的谨元益生菌就很不错，可以调理肠道，排出体内毒素。