怎样减肥最快在半个月能减掉赘肉
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每天花3小时 ，1小时匀速跑步裹上保鲜膜，一小时做俯卧撑 每次20个，休息半分钟，1小时仰卧起坐做到快死为止。晚上洗澡时使用盐巴搓。少吃高热量的食物，坚持水果为主食。大大的节食。
我就是半个月减了10斤，不过是在健身房。。。。
纯手打 求采纳
不过以水果为主食我没有做到，相信很多人都做不到，不过节食我可以，相信你也可以。。
纯手打 求采纳
我就是半个月减了10斤，不过是在健身房。。。。
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