我每天晚上睡不着怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡前可以喝一杯温牛奶，泡个热水脚，或者冲个澡，听写轻缓柔和的音乐，还可以喝一些小米粥等来帮助睡眠。晚上避免吃太多太饱，也不要喝咖啡或茶。
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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