Question

我今年12岁，身高158.6 体重52公斤，肚子上的赘肉好多怎么才能快速的减掉？我想练一下腹肌可以么？

同学们总是嘲笑我，求哪位大神快点告诉我怎么样快点减掉肚子上的赘肉练出腹肌？

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Answer 1

仰卧起坐，每天睡觉前最好。一般40到100，，

Answer 2

这个很简单，，做仰卧起坐，，很有效的

Answer 3

看人的 有人体质不一样你要是就是这种类型 想减掉就难了 我小学4年纪就有6块腹肌了 建议做俯卧撑 开始别太多10左右 一点点增加否则你身体受不了 第2天腹部会疼一周